5 съвета да пиете много и да не се напивате в навечерието на Нова година Telegraph Молдова
Нощта между годините е обявена за запалителна, с хубава музика и много пиене. Последното е опасно. Дори да ви кара да се чувствате добре за момента, ако надвишите мярката, на следващия ден ще съжалявате за жеста. Доктор Алин Попеску ви казва как да пиете, за да не се напиете и да не страдате от махмурлук по-късно.
Не пийте на гладно! Ако не ядете, алкохолът лесно ще се метаболизира, той веднага ще достигне кръвта, увеличавайки нивото на алкохол в кръвта и по-бързо се напива. Освен това ще дразни стомашната лигавица, причинявайки гадене и повръщане. Лекарите препоръчват да се яде нещо предварително, за да се забави абсорбцията на алкохол в кръвта. Най-подходящи са мазните храни и въглехидратите, например хляб с масло.
Нощта между годините е обявена за запалителна, с хубава музика и много пиене. Последното е опасно. Дори да ви накара да се почувствате добре за момент, ако надвишите мярката, на следващия ден ще съжалявате за жеста. Доктор Алин Попеску ви казва как да пиете, за да не се напиете и да не страдате от махмурлук по-късно.
Не пийте на гладно! Ако не ядете, алкохолът лесно ще се метаболизира, той веднага ще достигне кръвта, увеличавайки нивото на алкохол в кръвта и по-бързо се напива. Освен това ще дразни стомашната лигавица, причинявайки гадене и повръщане. Лекарите препоръчват да ядете нещо предварително, за да забавите абсорбцията на алкохол в кръвта. Най-подходящи са мазните храни и въглехидратите, например хляб с масло.
Редувайте храната с напитката. По този начин забавяте бързото усвояване на алкохола в кръвта, предпазвате лигавицата и намалявате агресията върху черния дроб.
Консумирайте по-малко алкохолни напитки и не ги комбинирайте. Можете да пиете вино, бира и ракия в същата вечер, но само ако си направите почивка между тях и изядете нещо, след като сте допили чашата си.
Не комбинирайте алкохол и енергийни напитки в една и съща чаша, тъй като това подчертава махмурлука след това (например уиски с Red Bull).
Когато се почувствате замаян, спрете, оставете алкохола настрана и отидете на водата.
Лекува след пиянство
Алкохолът много дехидратира организма. Ако добавим потта по време на танца, достигаме, след нощ на купон, до високо ниво на дехидратация. Това е основната причина за главоболие и сухота в устата, които се появяват на следващия ден. Важно е да хидратирате правилно по време на партито, да не забравяте да пиете вода, по този начин помагате на организма да обработва алкохола по-ефективно и да разрежда токсините. Ако не сте свикнали да пиете и не сте успели да следвате всички тези съвети, а на следващия ден сте болни, ето няколко животоспасяващи средства.
Не следвайте принципа „на кого да извадите“ и да се изправите на следващия ден с алкохол. Ще влошите ситуацията. Най-подходяща е водата и пресният портокал и лимон.
Яжте нещо леко, за да не ви омръзне черният дроб с твърде много мазни храни.
Не пийте повече от едно кафе сутрин, защото то също дехидратира тялото. Зеленият чай е много по-подходящ. Други посочени чайове са: жълт кантарион, невен, мента, мащерка, босилек, боровинка или джинджифил.
Медът е забележително природно лекарство. Той помага на отслабения организъм да попълни запасите си от калий, натрий и фруктоза, като по този начин елиминира ефектите от махмурлука.
Бананът е добро средство за махмурлук, защото успокоява стомаха. Особено ако се яде смесено с мляко и подсладено с мед.
Маринованото зеле или зелевият сок също ви изправя на крака, защото помага за елиминирането на токсините. Той стимулира кръвообращението, ускорявайки процеса на метаболизма на алкохола.
Колкото и да ви е трудно, принудете се да станете от леглото, да се облечете добре и да се разходите навън на чист въздух. Главоболието по чудо ще отшуми.