Какво трябва да знаете за кърменето, ако имате IR, PCOS или Barbara Máth - IRánytű Blog

Проблемите с кърменето обикновено са популярна тема на форумите по майчинство и това не е по-различно при бременните жени с PCOS и IR.
Моето наблюдение е, че както при толкова много други теми, огромното количество противоречива информация, достъпна в Интернет, със съвети от тук и там, прави повечето бъдещи майки едновременно неподготвени и прекалено информирани.
Докато най-накрая можете да вземете бебето си на ръце, вече сте получили тонове инструкции от лелята на магазина през съседката до акушерката до роднини за това какво не трябва да се яде, какви 1-2 храни да се пият, какво да се яде колкото е възможно повече за успех, но тези съвети са малко реална помощ, когато наистина имате бебето да кърми ...

трябва

Ето 5 често срещани въпроса - и техните отговори - относно кърменето:

1. Влияе ли IR/PCOS на кърменето?

През последните години влязох в контакт със стотици бременни жени с СПКЯ, които повече или по-малко са следвали препоръчаното лечение. Що се отнася до успеха на кърменето, има всички версии за тях, от тези, които изобщо не могат да кърмят бебетата си, до съдби, които все още имат много мляко и кърмят. Така че и това е много индивидуален но като цяло нелекуваната СПКЯ може да се отрази негативно на количеството мляко, но много жени с СПКЯ кърмят успешно и продължително време.

2. Необходимо ли е да се продължи основното лечение на СПКЯ с четири стълба по време на кърмене?

Основното лечение на СПКЯ с четири стълба - което всъщност е лечението на инсулинова резистентност - преди бременност, по време на бременност и след раждане, насърчава успешното кърмене. Така да, препоръчително е да продължите и заради мама и бебе, или не си струва да се отказваме в радостта си от двулентовия тест. Следователно диетата, спортът, духовната поддръжка трябва да бъдат решени през цялото време.

3. Как кърмещата майка може да спазва IR диета?

По отношение на диетата на PCOS, IR кърмещи майки, бих искал да подчертая две неща. Първото е, че не спазваме класическата IR диета по време на кърмене: променливите енергийни и хранителни нужди на организма трябва да бъдат взети под внимание. Това означава, че е приблизително ежедневно с обичайното (поддържащо ниво) количество енергия 500 ккал-Трябва да вземем повече предвид и се препоръчва приблизително Трябва да се извлича от 82 ккал протеин: тоест препоръчва се да се приемат 20 грама допълнителен протеин.