5 съвета да не напълнявате от летните коктейли Ами; годни
Внимавайте за изкусително вкусни и цветни коктейли, защото те са изключително калорични, особено за искрящите им, сладки летни версии. Ето най-новите съвети как да се наслаждавате на алкохол на вечерни партита, без да се налага да се отказвате от фигурата си с бомби бикини.
1. Внимавайте при смесване!
Смесените напитки са много опасни, тъй като енергийното съдържание на няколко съставки се добавя заедно в чаша. Да вземем за пример тоника с водка: малка чаша тоник е 80 калории, докато водката е 90. Пропуснете тоника и изсветлете водката с газирана вода с нула калории или сок от качествена смес. Насладете се на летните вкусове, които са дори по-вкусни от тоника, можете да направите напитка от малина, ягода или дори диня.
2. Пийте чиста водка!
Ако сте на водка (бодибилдърите също обикновено гласуват за това), най-добре е да го консумирате чисто. Изберете нещо, което вече е плодово или пикантно, така че да е вкусно само по себе си. Средната водка съдържа 100 калории, но има и по-леки версии, които крият само 70 ккал.