5 сока, които ще ви помогнат да отслабнете по-бързо - Мъжка академия

Спортът трябва да бъде основното оръжие на мъжете срещу излишните килограми. Липсата на излишък, 3 фитнес сесии на седмица, плюс бягане или колоездене през уикендите трябва да осигурят хармонично тяло.

За детоксикация на организма и подобряване на здравето, през лятото имате много зеленчуци, които трябва да включите в диетата си. Ако ги превърнете в сок, усвояването на хранителните вещества става много по-бързо, отколкото в случай на ядене на сурови зеленчуци.

Ето 5 сока, които трябва да консумирате това лято, за да ускорите процеса на отслабване и детоксикация на тялото:

Сок от пшенична трева - Хлорофилът в метличина има способността да достига до тъканите и да ги обновява. Той неутрализира токсините в тялото и детоксикира черния дроб. Освен това той уравновесява нивото на кръвната захар.
Зеленчуков сок - поради малкото количество захар, съдържащо се в зеленчуците, сокът им е отличен ускорител за отслабване. Освен това антиоксидантите в тяхната структура и фибри подпомагат процеса на храносмилане и улесняват загубата на излишни килограми.
Сок от цвекло - успешно регулира колебанията на напрежението и детоксикира черния дроб. Освен това стимулира имунната система и насърчава производството на червени кръвни клетки. Цвеклото също увеличава съпротивлението на мускулите в случай на интензивни физически усилия.
Сок от ананас - препоръчва се в борбата срещу затлъстяването и лечението на анемия, като ананасът е богат на вода и витамини А, В, С и Е, но също така фосфор, манган, йод, желязо, калций.
Сок от моркови - основен ефект при понижаване на холестерола, укрепване на имунитета и предотвратяване на сърдечни заболявания. Той също така лекува белези и детоксикира черния дроб. Витамин К в морковите помага за фиксирането на калция в костите.