5 сока, които помагат за загубата на мазнини по корема - стъпка към здравето

Пиенето на някои плодови сокове и зеленчукови сокове се превърна в една от най-добрите добавки за загуба на мазнини по корема.

помагат

Въпреки че е от съществено значение да се поддържат добри хранителни навици и упражнения, тези напитки осигуряват допълнителни хранителни вещества, които насърчават загубата на тегло и ограничават възпалението.

Има много голямо разнообразие от рецепти. Те могат да бъдат приготвени за закуска или в случай на лека закуска.

Пиенето на тези сокове подпомага процеса на детоксикация на организма. Освен това те предотвратяват натрупването на течности, холестерол и други остатъци, които пречат на метаболизма.

Много хора искат да включат този вид сок в диетата си, поради което тук ви предлагаме 5 вкусни здравословни рецепти. .

Водя записки !

1. Ябълков сок за загуба на корема

Ябълковият сок съдържа пектин, антиоксиданти и основни минерали. Те, след като се усвоят в тялото, следователно помагат за:

  • спрете възпалението на корема
  • подобряване на храносмилането
  • подобряване на загубата на тегло

Съставки

  • еквивалент на ябълка
  • 1 голяма супена лъжица ленени семена (15 g)
  • 1 чаша вода (200 ml)
  • еквивалент на супена лъжица пчелен мед (25 g)

Подготовката

  • Първо обелете ябълката. След това го нарежете на няколко парчета. Накрая смесете парчетата ябълка с ленените семена и водата.
  • Уверете се, че получавате гладка напитка и, когато напитката е готова, добавете лъжица мед.

Начин на консумация

  • Пийте този сок 30 минути преди закуска или по време на вечеря.
  • Пийте ябълков сок поне 3 пъти седмично.

2. Сок от папая за загуба на мазнини по корема

Папаята съдържа ензим, наречен папаин, който освен че подобрява храносмилането, се бори с възпалението и подобрява работата на черния дроб. .

Следователно този сок се препоръчва за детоксикация на червата и регулиране на рН на бактериалната флора.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 ml)
  • 2 филийки папая
  • 1 супена лъжица овес (15 g)
  • 1 супена лъжица мед (25 g)

Подготовката

  • Първо нарежете филийките папая на малки кубчета. След това смесете тези кубчета с овеса и водата, докато получите кремообразна напитка без бучки.
  • Подсладете препарата с лъжица мед.