5 смути съставки за плосък корем
Тези смути съставки не само осигуряват плосък корем, но и помагат за предотвратяване на газове
Тези смути съставки правят плосък корем
Здравословните смутита са модерни от дълго време. Нищо чудно, защото с прясно смесените сокове можете бързо, лесно и вкусно да покриете нуждите си от плодове и да започнете деня здравословно. Някои съставки обаче не са толкова здравословни, колкото си мислите (фруктоза!) И причиняват метеоризъм - напр. Салата или зеле в зелени смутита. Следните съставки обаче са добре дошли, защото са здравословни и лесно смилаеми.
джинджифил
Пикантната грудка е чудодейно лекарство, защото антибиотичните свойства на джинджифила не само помагат срещу възпаление (напр. Възпалено гърло), но и срещу метеоризъм. Джинджифилът съдържа също много витамин С, магнезий и желязо. Най-добре да се комбинира с лимон в смути.
Семена от копър
В аюрведическата медицина семената от копър се използват за успокояване на стомаха от хиляди години. Те също така насърчават храносмилането и по този начин ви помагат да получите плосък корем. Просто добавете половин чаена лъжичка към блендера и разбъркайте в смутито. В идеалния случай само в зеленчуковите смутита след семената от копър имат свой собствен вкус, който върви по-добре със зеленчуците, отколкото с плодовете.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
авокадо
Ненаситените мастни киселини в авокадото са богати на калий, който помага да се предотврати задържането на вода, което води до по-плосък стомах и по-слаби бедра. Авокадото също има високо съдържание на фибри, което помага за предотвратяване на запек и газове.
ананас
Плодът съдържа високи нива на бромелаин, ензим, който подпомага храносмилането. Друго предимство на ананаса: той съдържа по-малко фруктоза от другите видове плодове и следователно е особено лесен за смилане. Освен това има високо съдържание на вода и следователно е отлична основна съставка в смутитата.
Пъпеш от медена роса
Тъй като пъпешът с медена роса се състои от 90 процента вода, той има много ниско съдържание на фруктоза и следователно е нежен към червата. Също така е с високо съдържание на калий, което помага за намаляване на отока, причинен от консумацията на солени храни, например.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки