Красота - научно доказана
Факти за красота - Изследователите все още не са намерили формулата за вечна младост - но много нови, невероятни факти, които ни помагат да станем по-красиви, по-стройни и по-здрави
Четене срещу умора
Масажът на стомаха ви позволява да свалите килограми
Какво казва изследването: Където тялото съхранява мазнини, е генетично. Но гените очевидно могат да бъдат „манипулирани“ внимателно. Според изследване на южнокорейския университет Keimyung беконните ролки могат да бъдат замесени с ароматерапевтичен масаж. Тестваните лица трябваше да масажират коремната си област с кипарисово масло два пъти дневно в продължение на пет дни в продължение на шест седмици, докато група за сравнение работеше без маслото. На издишване коремната стена беше притисната дълбоко с едната ръка. Резултат: Тези, които са използвали кипарисово масло, намаляват коремните мазнини и обиколката на бедрата.
И ето какво можете да направите: Смесете 25 капки етерично масло (кипарисът с грейпфрут или лимон засилва ефекта) със 100 мл масло от жожоба. Разстелете сместа върху стомаха си и след това изтръгнете възглавничките с двете си ръце с палеца, средния и показалеца по посока на часовниковата стрелка около пъпа, докато цялата област леко зачерви (което означава: кожата се снабдява с кръв). След това погладете стомаха си и помогнете с малко полагане на ръце, когато издишвате, като тестовите субекти в проучването. Можете също така да получите плосък корем с това едно упражнение.
Топлес стяга пазвата
Какво казва изследването: Осъзнаването идва от родината на бельото, Франция, на всички места: носенето на сутиени прави гърдата зависима от нейната поддържаща функция и гарантира, че тъканта на гърдата отслабва (дългосрочно проучване в продължение на 15 години с 320 жени в университетската болница в Безансон). Без сутиен, от друга страна, мускулната тъкан се стегна и стана по-стегната, изпитваните вече нямаха болки в гърба, а в някои случаи гърдите дори се повдигаха, така че мускулната тъкан пое действителната задача на сутиена.
И ето какво можете да направите: Въздържайте се да носите сутиен толкова често, колкото ви позволява ежедневието, поне след работа у дома или за цял уикенд. Между другото, размерът на чашата не е оказал влияние върху резултатите от проучването, дори една електронна чаша е значително по-плътна "топлес".
Какаото е най-добрата енергийна напитка
Какво казва изследването: Спортистите могат да увеличат представянето си с редовния прием на какаови растителни съединения. Това е резултат от проучване на университетските болници в Дюселдорф и Маастрихт и Германския спортен университет в Кьолн. Причината за това е фитонутриентът, съдържащ се в какаото, флавонола. Преди всичко той гарантира, че по-малко натрупвания се натрупват в съдовете и по този начин може да изтече повече кръв. Изследователи от Департамента по хранене, упражнения и здравни науки към Университета в Централен Вашингтон също хвалят перфектно балансираната смес от въглехидрати и протеини (4: 1) в шоколадовата напитка, която поддържа мускулната маса и насърчава изграждането на мускулите.
И ето какво можете да направите: Изпийте чаша какао от тъмен шоколад с нискомаслено мляко веднага след тренировка и два часа по-късно. Тогава ефектите са най-силни. Особено след спорт на издръжливост, напитката помага за бързото регенериране.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Белите зъби изпълняват почти всяко желание
Какво казва изследването: Блестящите бели зъби, според британски учени, повишават нашата привлекателност с 20 процента, увеличават шанса за мечтана работа с 10 процента и ви правят пет години по-млади.
И ето какво можете да направите: Избелващи пасти за зъби (например от Colgate) са много ефективни срещу обезцветяване от червено вино или кафе. Какво не могат: правят зъбите наистина по-бели. Зъболекарят, от друга страна, може да постигне осветление до осем нива с „мощно избелване“ с високоенергийна светлина. Тествахме самоексперимента за у дома тук.
Добрата книга поддържа тена ви свеж
Какво казва изследването: Искате ли да проверите имейлите си или да се срещнете с приятели във Facebook точно преди да си легнете? Не е добра идея, ако искате добър сън. Учените са убедени в това въз основа на нови изследвания. Тяхната теза: Светлината от LED екрани, таблетни компютри или смартфони ни затруднява да заспим поради увеличеното си съдържание. Хронобиологът от Базел Кристиан Кайохен също приема, че хората имат специални сензорни клетки в очите, които реагират на синя светлина с командата „Здравей, буден!.
И ето какво можете да направите: Вечер преди лягане изключете напълно компютъра, iPad и смартфона си. Осигурете топла (жълтеникава) светлина в банята или спалнята с енергоспестяващи крушки (под 3000 Келвина). И: вместо да чатите или пазарувате онлайн в леглото, вземете отново книга. Тогава, когато се събудите, не изглеждате бледи и уморени, а по-скоро розови и здрави. И моля, внимавайте никога да не правите тези 5 неща преди лягане.
Лакът за нокти ви прави изобретателни
Какво казва изследването:Мюнхенският университет „Лудвиг Максимилианс“ установи, че зеленият цвят може да увеличи изключително креативността. Тестваните хора кипяха от идеи, когато разглеждаха борово-зелени зони (за разлика например от червените).
И ето какво можете да направите: Зеленият лак за нокти - в много различни нюанси - е много популярен в момента (например "Greenwich Village" от OPI, около 16 евро). Съвет: Използвайте бяло основно покритие, за да направите цвета още по-интензивен.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки