5 растителни сокове за отслабване и техните предимства (4-то е изненадващо!) - Guide Burner
Без съмнение зеленчуковите сокове могат да ви помогнат да отслабнете.
Загуба на тегло се наблюдава при всички хора, консумиращи зеленчукови сокове; независимо дали целят да отслабнат или просто искат да подобрят здравето и енергията си.
В тази статия открийте ползите от зеленчуковия сок и 5 вкусни рецепти за зеленчуков сок за отслабване.
Сравнително проучване на загуба на тегло със зеленчукови сокове
В едно проучване възрастни, които включиха 250 ml чаша зеленчуков сок в диетата си в продължение на 12 седмици, загубиха средно 2 килограма.
Тези, които са спазвали същата диета, но не са пили зеленчуков сок, са загубили средно само 500 грама.
Попивачите на зеленчукови сокове също подобриха приема на витамин С и калий и намалиха приема на въглехидрати.
Защо зеленчуковите сокове ви карат да отслабвате ?
PH баланс
Причината за отслабване със зеленчукови сокове е, че мастните клетки съдържат киселини. Растителните сокове обаче са алкални и спомагат за възстановяването на по-балансирано pH. Тялото, балансирайки своето pH, елиминира киселините и свързаните с тях мастни клетки.
Потискащо апетита
Зеленчуковият сок е отлично средство за потискане на апетита. Намаляването на апетита със зеленчукови сокове помага да се предотврати закуска между храненията.
Естествено
Освен това консуматорите на зеленчукови сокове обикновено консумират по-естествена и по-малко индустриализирана храна като цяло. Химикалите в преработените храни допринасят за увеличаване на теглото и увеличават риска от заболявания. Напротив, естествените зеленчуци намаляват рисковете, особено ако са органични.
Повече енергия
Съдържащите се в соковете витамини и хранителни вещества възстановяват жизнеността. По този начин хората, които пият зеленчукови сокове, обикновено стават по-активни; което също насърчава загубата на тегло.