5 пъти здрав нар

Нарът помага при менопаузата

Леки симптоми на менопауза като горещи вълни може да се облекчи с правилната диета. Това е факт. Е особено подходящ нарсок. Той осигурява много така наречени полифеноли. Тези растителни вещества регулират хормоналния баланс. Диетолозите препоръчват 0,25 литра чист сок дневно (био магазини, магазини за здравословни храни).

пъти

Нарът подпомага храносмилането

Ядките и сокът осигуряват много горчиви вещества, които Стимулират храносмилането и изхождането.

Съвети за отваряне: Превъртете нар с натиск върху твърда повърхност, докато се напука. След това можете по-добре да го четвъртите с остър нож и внимателно да изцедите семената и сока върху купа.

Сокът от нар е около четири пъти по-ефективен от зеления чай срещу втвърдяване на вените. Това се дължи на големия дял на полифенолите. Полифенолите понижават вредния холестерол в кръвта, което от своя страна е основата за отлагания по вътрешните стени на вените. Ето защо

Нарът намалява риска от рак на гърдата

Сокът от нар също дава резултати срещу зеления чай с флавоноиди. Проучванията показват: Този вид растително вещество от сока е приблизително ефективно три пъти по-силен срещу клетъчни промени, отколкото флавоноидите от зеления чай. Те свързват свободните радикали, които се произвеждат в метаболизма и могат да увредят клетките. По-конкретно, калифорнийско проучване установи: нарсокът намалява риска от рак на гърдата, също така рискът, че съществуващият рак на гърдата разпространява дъщерни тумори (метастази) в тялото.

Нарът е полезен за ставите

Здравословната сила на полифенолите и флавоноидите от тръпчивия сок също действа в Съединения. Изследванията показват: там можете Ефективно инхибира възпалението, особено при болезнени ревматични заболявания като артрит и остеоартрит (атрофия на хрущяла).