5 прости идеи за закуска за бебета (6-10 месеца) ⋆ Miss Broccoli
Често ме питат какво закусва бебето ми. Овесената каша е просто нещо, а вечерната - и има много рецепти. Но много родители изглежда губят за закуска или каша. Затова ви давам 5 идеи за вашето бебе.
Веднага след като бебето изяде добре кашата за обяд и вечеря, ако е необходимо, вече има следобедна каша, ново хранене може да се въведе и сутрин. Дадох на сина си коричка хляб рано, защото той искаше да похапне нещо, когато всички бяхме на масата. Сутрешната му каша обикновено се сервира между 8 сутринта и 9 сутринта - затова я считам и за закуска.
1. Сос от ябълки с банан (със или без кисело мляко) - без готвене
Това е класика, мисля, че ябълката и бананът се съчетават добре, осигуряват ценни хранителни вещества и са лесни за комбиниране. Например с повече плодове, с кисело мляко или зърнени храни - в зависимост от това колко гладно е бебето и също да варира.
- 3-4 супени лъжици ябълкова каша (без захар) или настъргана ябълка
- 1/4 или 1/3 банан, намачкан с вилица
- 1/2 чаена лъжичка бадемово масло бяло (по желание, прави закуската питателна, съдържа протеини и желязо)
Опция 1: с 2 супени лъжици кисело мляко
Вариант 2: с 2 супени лъжици зърнена каша
2. Каша от каша
Също така ям каша много често на закуска, за мен това е едно от най-здравословните менюта за добро начало на деня - следователно здравословен вариант и за бебето. Повече идеи можете да намерите тук: Рецепта с ябълка и канела, каша от просо
За бебета през 7-ми и 8-ми месец можете да пюрирате кашата (освен ако не използвате овесени разтопени люспи. А бебетата, които вече се хранят добре, изобщо не трябва да им се сервира каша: вземете фините овесени или просови люспи и достатъчно течност, можете да ядете и каша като нас.
- около 4-5 супени лъжици овесени люспи или разтопени овесени люспи (за по-малки бебета)
- 150 ml течност (мляко по ваш избор, вода, 50:50 смесена или 1/3 вода, 2/3 мляко)
- По желание: 1 слива, кайсия, банан (нарязан), 1 супена лъжица малини или 1 супена лъжица ябълкова каша по желание
- Варианти: използвайте щипка канела, малко какао на прах (без захар), плодове на прах вместо пресни плодове.
Оставете кашата да заври за кратко и след това я оставете да се охлади. Пюре (в зависимост от възрастта на детето).
3. Млечна каша с малини (стил мюсли Bircher) без готвене
Мюслито Bircher се състои от мляко, зърно и плодове. Следователно тази каша е в стил мюсли Bircher. При по-големи деца (на около 1 година) можете да спрете пюрирането и да нарежете всичко много малко. Можете просто да пюрирате всичко за бебета на възраст 7 или 8 месеца. Сушени плодове като стафиди или сушени кайсии също могат да се смесват или пюрират, те съдържат важни витамини и хранителни вещества за младите вегетарианци.
- 4 супени лъжици зърнена каша или житни люспи (овес или просо или спелта)
- приблизително 120 ml мляко по ваш избор или млечна вода или вода
- 1 сушена кайсия (по желание) или 1 чаена лъжичка стафиди, нарязани на ситно (осигуряват много желязо и са сладки)
- 1 супена лъжица обикновено кисело мляко
- 2 супени лъжици ябълкова каша или ситно настъргана ябълка
Люспите трябва да абсорбират течност, препоръчително е да оставите мюслите да престоят 15 минути. В зависимост от възрастта можете да пюрирате мюслито Bircher или да го сервирате така.
СЗО Зърнена закуска искате да направите смес сами, можете да намерите рецепта тук.
4. Ечемичена каша с кайсии и банани (без мляко)
Ечемикът е много здрав, преоткрих го. Разбира се, можете да използвате и други зърнени храни. Тази рецепта отговаря на класическата млечна каша от зърнени храни и все още съдържа сезонни плодове и малко банан. Бадемовото масло винаги е част от него, тъй като осигурява ценни витамини. Тази каша е много засищаща.
- 3 супени лъжици ечемичена каша
- 2 супени лъжици каша
- 1 кайсия, нарязана на ситно
- 1/4 банан, пюре
- 150-180 мл вода
- 1 чаена лъжичка бадемово масло
- По желание: Авокадо, други сезонни плодове.
- По желание: Използвайте мляко или овесена напитка/бадемова напитка вместо вода
Оставете зърното с течността и кайсията да заври, оставете да къкри за кратко и оставете да се охлади. След това смесете с пюре от банан и бадемово масло и сервирайте хладко.
5. МУГА и храна за пръсти: палачинки, хляб, плодове
Ако бебето е на около 1 година или ако не харесва каша - или нещо подобно - можете също да дадете на бебето храна за пръсти. Тези, които правят BLW, оставят детето да се яде от 7-мия месец. Ако храните детето си само с Baby Led Weaning, тук ще намерите важна информация: МУГА: правила и рецепти/Разказват две семейства
-
Например подходящи са малки палачинки