5 признака, че сте завършили курс за консултиране по хранене ~

Наскоро насочих главата си към ученето: Реших, че е добре да има поне един човек в екипа, който има хартия, която да дава съвети за начина на живот и хранене, ако вече работим по приложение в поръчката на диетични храни, диетичен пазар за домашна доставка . Следващата поучителна колекция е за моя опит там и оттогава.

1. По-объркани сте от всякога

Макар че наистина научих много, пропуснахме малко основите. Това се дължи на факта, че значителна част от участниците са били или лични треньори, или спортисти, или вече практикуващи съветници. Така че аз просто Правих си бележки, гледах, поклатих глава, тъй като никога не съм спазвал никаква диета, така че липсата на доставка на храна не ме притеснява досега.

През първия уикенд научих:

върху структурата на човешкото тяло,
за основните видове хранителни вещества,
за хранителната пирамида,
неблагоприятни ефекти върху здравето,
относно угояването,
за хранителните вещества на антителата,
за поста,
относно изчисляването на метаболитните стойности,
и необходимостта от промяна на начина на живот, вместо да се впускате в модерна диета.

След това дойдоха през втория уикенд модерни диети, добавки, микроелементи, минерали, състезателни диети, задкулисен прием на течности и подобрители на ефективността.

Със сигурност нищо не е сигурно ... Основите също се оказаха, че не ядете вашата каша толкова гореща. И тогава разстройството на изображението стана пълно, въпреки че кашата наистина не трябва да се консумира гореща. Всъщност нищо!

Така или иначе Започнах да обръщам внимание на упражненията и храненето. Например, една кутия Toffifee издържа повече от месец - предишният запис беше може би ден и половина.

Което е сигурно, нищо не е сигурно

2. Можете да потвърдите или опровергаете всякакви новини, свързани с диетата - едновременно

В допълнение към курса станах и член на затворена група, където новините за експерти след други училища или за тези, които се смятат за експерти, често са придружени от възмущение и недоверие. Бърза съм Научих се първо да не съдя, защото е лесно да се сблъскате с дупки в света на много различни диети, диети, хранителна чувствителност и цялостно в света на храненето.

Което е сигурно твърде едностранният прием на хранителни вещества може да не е добър. Можем да видим това със здрав разум. Човешкото тяло се нуждае от протеини, мазнини и въглехидрати, но нито пълното оттегляне на нито едно, нито преувеличението на някое от тях може да бъде здравословно в дългосрочен план.