5 признака, че диетата ви вреди на здравето - Страница 2; Малиново червено

Чревни нарушения

признака

Тялото винаги ни информира, когато срещне някакъв проблем. Трябва да бъдете много внимателни. Така че, ако сте на нездравословна диета, червата ви ще ви кажат скоро. Важно е да запомните, че червата са орган, който произвежда много важни хормони. Например серотонин, който е хормон на щастието, произведен в тънките черва.

Ако се чувствате неразположени и имате проблеми с червата, опитайте се да контролирате количеството цинк, което ядете (той също е отговорен за здравословното храносмилане). Цинкът се съдържа в няколко храни като: пшеничен зародиш, сирене (рикота, чедър, моцарела и гауда), месо и морски дарове (особено стриди).