5 природни средства за разстроен стомах - Adnana Alexe

Лошо храносмилане, подуване на корема, киселинен рефлукс, диария или запек? Аюрведа казва, че вашата кухня има отговора! В Аюрведа агни (огън) се разглежда като източник на живот. Той буквално е пазачът на доброто здраве и метафора за всички метаболитни функции в тялото. Всичко, което ядете, се разглежда като предложение за агнета - и какво е по-силно и директно предложение от храната? По-долу имате природни лекарства за разстроен стомах.

5 природни средства за разстроен стомах

Това, което ядете, може да подхрани и засили този огън, стимулирайки храносмилателната ви система - или може да го задуши, което води до засегнати, отслабени или небалансирани агни.

Според Аюрведа вредните храни, като пържени храни, преработени меса и много студени храни, могат да създадат несмлени остатъци, които образуват токсини или, по аюрведически термин, "ама". Майката е описана като основната причина за заболяването.

И така, здравната цел е да се балансира този метаболитен огън. Що се отнася до добрите хранителни навици, ето най-добрите природни лекарства за разстроен стомах препоръчва се от повечето практикуващи аюрведа:

Яжте само защото сте гладни.
Съхранявайте поне три часа между храненията, така че предишното хранене да бъде усвоено.
Избягвайте агломерацията на агнис със студена, влажна, пикантна, мазна и пържена храна.

„Лесната и проста диета е най-добрата. Алкалите помагат за регулирането на този стомашен огън. Гхи (избистрено масло) стимулира агниите и подобрява храносмилането. Правилното дъвчене също е от съществено значение за доброто храносмилане. " Казва д-р К.С. Lineesha от Greens Ayurveda в Керала, Индия.

5 аюрведични решения за стомашни проблеми

1. Запек? Пийте избистрено масло (гхи) + сол + гореща вода

"Консумирайте напитка, приготвена с топено масло, сол и гореща вода. Ghee помага за смазването на вътрешността на червата, а солта елиминира бактериите “, казва аюрведичният лекар и натуралист Meeinal Deshpande. Гхи съдържа маслена киселина, мастна киселина с противовъзпалителни ефекти, която може да подпомогне храносмилането. Ghee е на първо място в списъка природни лекарства за разстроен стомах.

Смесете 1 супена лъжица прясно гхи и 1/2 супена лъжица сол в 1 1/4 чаша вода
Разбъркайте добре.
Седнете и изпийте тази напитка. Тя трябва да се консумира един час след вечеря.

2. Балониране? Опитайте топла вода със семена от копър или джинджифил

По принцип всичко, взето с гореща вода, може да помогне при подуване на корема, според д-р Lineesha. Особено препоръчвайте семената от копър с чаша топла вода. Но джинджифилът може да се разглежда и с капка мед. Дори простото дъвчене на семена след хранене може да помогне за храносмилането и е номер 2 в списъка природни лекарства за разстроен стомах.

Запържете 1 супена лъжица семена от копър и разбъркайте в чаша преварена вода.
Добавете няколко парчета пресен джинджифил, щипка асафетида и малко количество каменна сол в преварена вода.
Поглъщайте това бавно след вечеря.

3. Рефлукс? Семена от копър, босилек и други подправки биха могли да помогнат

Копър семена, босилек или дъвчени карамфил бавно увеличават слюнката в устата и могат да помогнат за балансиране на киселинността на стомаха. Препоръчват се пресни напитки, като кокосова вода, с парченца пресен кокос или обикновено кисело мляко. Според Аюрведа битото мляко успокоява стомаха, подпомага храносмилането и намалява дразненето на стомашната лигавица, което причинява рефлукс. Копър семена са отлични в природни лекарства за разстроен стомах.

Комбинирайте чаша simplu обикновено кисело мляко с чаша вода.
Смесете добре.
Добавете 1 чаена лъжичка богата сол, щипка пържен и смлян кимион, малко настърган джинджифил или пресни листа от кориандър.

4. Диария? Яжте тиква и останете хидратирани

Тиквите са чудесни при диария. Можете да ги превърнете в супа, яхния, приготвена с домати и т.н. То е с високо съдържание на фибри и вода и е лесно смилаемо, нискокалорично и лесно за стомаха. Обикновената вода е най-добра във природни лекарства за разстроен стомах но можете да опитате и млечен шейк или плодов сок, особено ябълки и чай от нар или джинджифил.

Настържете малко парче джинджифил и добавете към 1 ¼ чаша вода.
Сварете с малко анасон. След като заври, добавете щипка куркума на прах.
Прецедете и изпийте.

5. Лошо храносмилане? Варени зеленчуци и супи

Ако имате разстроен стомах, помислете какво сте яли през последните 24 до 48 часа и намерете противовес. Ако е повлияно от лошо храносмилане, избягвайте млечни продукти или големи зърнени храни (ориз), сурови зеленчуци или нещо, което кара стомаха да работи усилено, за да го смила. Парените зеленчуци, течните супи, канелата, джинджифилът са природни лекарства за разстроен стомах посочено.

Смесете 3-4 скилидки чесън, 10-12 листа босилек и ¼ чаша житна трева.
Пийте веднъж на ден.