5 причини за целулит по седалището, краката и бедрата; Без целулит повече

Всеки ден една жена стои пред огледалото и се взира в собствения си образ, раздразнена от намереното. Вдлъбнатините по седалището, бедрата и ръцете могат да изглеждат доста непривлекателни - но те обикновено имат същите причини.

По-дълбоките причини за целулит все още не са напълно проучени. Все още има 5 Основни причини за целулит, по който изследователите са почти съгласни.

В днешната статия ще научите защо получавате целулит и как можете да насочите причинителите, за да имате красива, гладка кожа.

Как възниква целулитът?

Ето 5 основни причини за целулит по седалището, краката и бедрата:

Слаба съединителна тъкан
Нарушения на кръвообращението
Наднормено тегло и атрофирани мускулни слоеве под вдлъбнатините
Задържане на вода
Съкратено влакно от плат

Така че целулитът се появява, когато се прилага една или повече от тези причини. Така че, ако се чудите откъде идва вашият целулит, просто проверете дали това е слаба съединителна тъкан, нарушения на кръвообращението, затлъстяване или скъсени нишки на съединителната тъкан.

Всички тези причини могат да бъдат ефективно адресирани и сега ще ги разгледаме една по една.

Причина за целулит # 1 - Съкратени тъканни влакна

това е най-важно Причина за всичко, особено при тежък целулит. Нашата кожа има така наречената влакнеста тъкан, която държи слоевете на кожата заедно. Ако тези съединителнотъканни нишки се съкратят, кожата се изтегля надолу или навътре в тези точки, докато мастният слой се притиска навън, което води до типичните вдлъбнатини по седалището, краката и бедрата.

Влакнестата тъкан на жената се различава от тази на мъжа, която е свързана с хормони, така че жените имат повече целулит от мъжете.

Хубавото е, че тази причина за целулит може да бъде отстранена много бързо и лесно, както ще разберете по-долу.

Съкратените нишки на съединителната тъкан обикновено причиняват само целулит на седалището, краката и бедрата, докато целулитът на корема и горната част на ръцете има напълно различни причини от слабата съединителна тъкан.

Причина за целулит # 2 - слаба съединителна тъкан

Под кожата ни има влакна от съединителна тъкан, които образуват вид стена, която задържа мазнините на място. Когато тези колагенови влакна се разхлабят, мазнините под кожата се разширяват, създавайки бучки и подутини, наречени целулит.

Обикновено се приема, че слабата съединителна тъкан се развива с възрастта, но има много по-млади жени със слаба съединителна тъкан като причина за целулит.

Причината за това е, че слабостта на съединителната тъкан може да се дължи на фактори като лоша диета, лошо образуване на колаген, лош сън, тютюнопушене, алкохол и липса на упражнения.

За да се противодейства на тази слаба съединителна тъкан като причина за целулит, трябва да се осигури достатъчно сън, диета, стимулираща колагена, много упражнения и витамин D. Редуващите се душове са това, което обикновено има стягащ ефект върху слабата съединителна тъкан.

Причина за целулит # 3 - Нарушения на кръвообращението

Нашето тяло има кръвоносна система, която транспортира хранителни вещества, кислород и кръв през различни области на тялото. Лошото кръвообращение възниква, когато притокът на кръв към определена част от тялото е намален. Дехидратацията е причина за лошо кръвообращение. Лошото кръвообращение може да засегне области като седалището и краката, които за съжаление са най-често засегнати от целулит.

Има много причини за лошо кръвообращение, като затлъстяване, артериални заболявания, диабет, кръвни съсиреци и разширени вени. Въпреки че никоя от тези причини не е пряко свързана с целулит, освен затлъстяването, те могат да бъдат всеки от възможните симптоми по веригата.

Всички тези причини за лошо кръвообращение също могат да бъдат отстранени чудесно чрез повече упражнения: плуване, джогинг, CrossFit, йога, ходене.

Причина за целулит # 4 - Задържане на вода

Друга причина за по-силно изразен целулит е задържането на вода в краката, седалището и бедрата.

На местата, където съединителнотъканните влакна се скъсяват, се образуват типичните вдлъбнатини на целулита, тъй като мастната тъкан изтласква кожата навън, докато късите съединителнотъканни влакна придърпват кожата надолу. При задържане на вода обаче към мазнината се добавя вода, която увеличава вдлъбнатините.

Задържането на вода може да възникне, когато водата излезе от кръвоносните съдове и лимфната система и се натрупва и събира в околната тъкан.

Хубавото е, че тази причина за целулит често може лесно да се пребори с ръчен лимфен дренаж.

Причина № 5 за целулит - Затлъстяване и атрофирани мускулни слоеве под вдлъбнатините

Затлъстяването е типична причина за целулит поради консумацията на големи количества въглехидрати, сол и бърза храна. Друга причина за затлъстяването е липсата на упражнения. Тялото ни е създадено за движение. Начинът на живот, при който липсват упражнения, може да благоприятства затлъстяването.

Освен това вдлъбнатините в целулита могат да се задълбочат, ако мускулните слоеве под вдлъбнатините са атрофирани. В този случай вече скъсените тъканни влакна, които свързват горния слой на кожата с дъното, придърпват кожата още повече навътре, така че вдлъбнатините стават още по-дълбоки и причиняват повече целулит.

Има 3 степени на целулит:

Степен 1 има типичния вид на портокалова кора с между една и четири вдлъбнатини по кожата, но не особено забележим.

Степен 2 има между 5 и 9 дълбоки вдлъбнатини. Кожата е подобна на извара, а вдлъбнатините са малко по-дълбоки от степен 1 и лесно се виждат.

В 3 клас настъпва така нареченият ефект на матрака. Той има 10 или повече вдлъбнатини в кожата, които не могат да бъдат пропуснати.

Обсъдихме причините и степента на целулита. Сигурно се чудите кои са най-добрите начини за елиминиране или намаляване на целулита.

Премахнете причините за целулит

Сега има много начини за справяне с причините за целулит, като например Лимфен дренаж, ултразвуково лечение, лазерно лечение и много други.

С изобилието от лечения е трудно да се види. Ето защо сега ще опростя всичко за вас. По принцип има 4 лесни начина за справяне с целулита:

4-те най-лесни начина за намаляване на целулита са:

Лечение с Cellfina (OP на тъканни влакна)
Стягащи антицелулитни кремове
Намалете излишното тегло и укрепете съответните мускули
Промени в начина на живот

Cellfina - бори се със скъсените тъканни влакна (причина # 1)

Ако съкратените фибри са причината за вашия целулит, Cellfina е най-доброто лечение за премахване на вдлъбнатините.

Лечението Cellfina е инвазивна, но нехирургична процедура, която променя външния вид на целулита възможно най-бързо подобрен. В проблемната област се вкарва устройство с размер на игла, което се използва за разхлабване на скъсените влакнести влакна, които се изтеглят в кожата и създават подутини, подобни на трапчинки на повърхността.

По време на това лечение, лекарят първо прилага обезболяващ разтвор върху определената зона. След това взема устройството Cellfina и го насочва Микроблейд под повърхността на кожата, за да разхлабите стърготините там.

Отнема около час, за да се премахнат средно 25 трапчинки, в зависимост от размера. Това лечение може да струва от 3000 до 6000 евро, като средно е около 4000 евро.

След лечение нежелани реакции като повишена чувствителност, натъртване и болезненост са чести. Препоръчително е да ограничите физическата активност след процедурата и да носите по-тясно облекло. Има по-евтини начини за намаляване на появата на целулит, но ако не искате да чакате и искате да опитате операция за премахване на вдлъбнатините, които причиняват вдлъбнатини, Cellfina е най-доброто решение.

Стягащи кремове

Стягащите кремове са друг начин да получите красива, чиста кожа. Има много продукти за възстановителен целулитен крем и от вас зависи да изберете продукта, който ви харесва най-много.

Има три съставки във водещите марки антицелулитни кремове, които могат да намалят появата на целулит: кофеин, ретинол и L-карнитин.

Кофеин укрепва Кръвообръщение и стяга кожата - поне временно.

Ретинол, използва се в антицелулитни кремове, за които се твърди, че стимулират образуването на колаген в кожата. Това стяга кожния слой и създава по-гладък тон на кожата, така че слабата съединителна тъкан да се противодейства. Препоръчват се продукти с 0,4% ретинол.

L-карнитин е хранително вещество за изгаряне на мазнини, използвано в организма и в много антицелулитни разтвори. Идеята, че L-карнитинът може да намали целулита, се основава на термогенна терапия, средство за намаляване на теглото чрез изгаряне на енергия.

Нека ви напомня, че тези кремове само намаляват появата на целулит, но няма да се отървете от самия целулит. Най-добрите възможни резултати се постигат, ако комбинирате кремовете с много упражнения и здравословна диета.

Укрепване на съответните мускули - ако атрофиралите мускулни слоеве и наднорменото тегло причиняват целулит

Ако имате наднормено тегло, вдлъбнатините при целулит изглеждат прекомерни, тъй като мазнините изтласкват кожата около вдлъбнатините навън.

Сега има 2 възможности какво можете да направите по въпроса.

Първото е много просто - намалете теглото, така че вдлъбнатините да станат по-малки. Научете повече в тази статия: Борба с целулита чрез отслабване.

В допълнение към загубата на тегло, човек също трябва справят се с атрофиралите мускулни слоеве.

Следователно вторият вариант е да се укрепят атрофиралите мускулни слоеве под вдлъбнатините, така че да притискат равномерно навън към кожата - дори в областите, където влакната са скъсени.

Това е възможно чрез целенасочени движения на тялото като тези на Джоуи Атлас препоръчва се - експертът в областта на естественото премахване на целулит.

Гледайте неговото безплатно обяснително видео тук: Програма за целулит на Joey Atlas.

Съвет: ако не искате да гледате свързания безплатен видеоклип, просто кликнете тук и на следващата страница в долната част на „Поръчка“.

Промени в начина на живот

Промени в начина на живот, като Упражняването на седалището и краката и балансираното хранене може да окаже значително влияние върху намаляването на целулита. Премахването на въглехидрати, соли и бързи храни, както и отказването от тютюнопушенето и алкохола, могат да помогнат за този процес.

Често задавани въпроси

Лошата диета може да е причина за целулит?

Диетата всъщност може да причини целулит, защото има причина, поради която те казват - „ти си това, което ядеш“.

Ето 3 начина, по които неправилната диета може да причини целулит.

Захар и сладкиши. Ако ядете много въглехидрати, захар и сладкиши, обикновено ядете много повече, отколкото тялото се нуждае от енергия. След това излишните калории се съхраняват като „енергийни резерви под формата на мазнини за по-късно“, но те никога не се използват.

Тази мазнина значително увеличава появата на целулит. Мазнините „притискат“ горния слой на кожата и участъците с къси тъканни влакна показват по-големи вдлъбнатини.

алкохол. Забелязвали ли сте някога как лицето ви изглежда малко по-сухо, по-набръчкано или по-старо и по-малко гладко след една вечер на купон с алкохол? Наред с други неща, това е свързано с факта, че алкохолът намалява качеството на съня, така че кожата да не се регенерира и да възникне остра слабост на съединителната тъкан.

В дългосрочен план образуването на колаген се намалява от алкохола, което е причина за по-малко еластична, слаба кожа.

Веганска диета. Тенденцията на веганството идва от САЩ преди няколко десетилетия. По това време хората все още вярваха в нейните лечебни чудотворни сили, днес знаем - без животински мазнини и протеини стареете по-бързо и ставате нездравословни. Преди всичко кожата трябва да вярва в това - в резултат на липсата на критично важни градивни елементи, кожата става нееластична и слаба, което отваря всички врати за целулит.

Храни, които намаляват целулита

Следните храни няма да накарат целулита да изчезне веднага. Ако обаче ги използвате като основа на вашата диета, ще получите много колаген и други градивни елементи за здрава кожа. Общото ви здраве също ще се подобри, което ще доведе до по-добър тонус на кожата и по-малко целулит. По-подробна информация тук: Хранене при целулит.

Не забравяйте да включите тези храни във вашата диета:

Тревно говеждо, говеждо, хранено с трева
Агнешко, хранено с трева
сьомга
Пълнозърнест хляб
Дини
Всякакъв вид риба
Авокадо

Бързо хранене
алкохол
Всичко с високо съдържание на въглехидрати (сладки напитки, сладкиши, хляб)

Каква е причината за целулита при мъжете?

Мъжете обикновено нямат целулит, тъй като тестостеронът прави съединителната тъкан много по-здрава, отколкото при жените. Жените нарушават еластичността на кожата, например, за да разтегнат корема по време на бременност.

Мъжете нямат този „проблем“, но понякога имат целулит. Това може да бъде причинено от:

Затлъстяване и излишък на естроген. Мъжът има излишък от женски хормони и структурата на съединителната му тъкан се измества към женската съединителна тъкан - тя става мека и по-малко твърда. Причината за излишъка на естроген често е затлъстяването при мъжете: неговият тестостерон се превръща в естрогени в мастните слоеве.

Каква е причината за целулит на корема и горната част на ръцете?

Най-важната причина за целулит са скъсените нишки на съединителната тъкан между кожните слоеве, но неравностите по горната част на ръцете и стомаха са причинени от нещо друго: слаба съединителна тъкан и тънък горен слой на кожата. Те водят до неравна кожа с ямки и бръчки.

Могат ли психологически или емоционални причини да са отговорни за целулита?

Всъщност психическото и емоционалното здраве - или отсъствието му - може да окаже дълбоко влияние върху тена ни.

Нерешените психологически проблеми, които ни гризат, могат да се проявят физически, причинявайки Прекалено активирайте хормоните на стреса. Резултатът е лош сън и лоша регенерация, което в крайна сметка означава намалено образуване на колаген и по-слаба съединителна тъкан.

Може ли традиционната китайска медицина (TCM) да се бори с причините за целулит?

В литературата няма доказателства, че традиционната китайска медицина може да премахне причините за целулита. Въпреки това, той може да играе индиректна роля за намаляване на целулита. Например, акупунктурата може да успокои ума и да предизвика по-добра регенерация, така че кожата да възстанови предишната си твърдост чрез здравословно образуване на колаген.

Защо целулитът се увеличава по време на бременност?

"Внезапният" целулит по време на бременност не е необичайно. Причината за това е много проста: бързото наддаване на тегло. Увеличените мастни натрупвания по дъното, краката, бедрата и бедрата служат за съхраняване на енергия, която бебето несъмнено ще наруши при кърмене.

Следователно целулитът често е неизбежен по време на бременност: докато мазнините се размножават бързо, нишките на съединителната тъкан остават също толкова дълги (или къси), колкото преди. Те продължават да дърпат кожата, докато новата мастна тъкан сега изтласква навън по-силно - така се появяват типичните вдлъбнатини по време на бременност. Те обаче обикновено отстъпват веднага щом отслабнете отново.

Защо азиатците нямат целулит?

Азиатските жени - особено японките, тайландките и китайките, но също и неазиатските жени като бразилците - всъщност често имат мека, красива кожа, която остава без целулит до напреднала възраст. Тези жени често не са модели и въпреки това имат гладка кожа. За това има 2 причини: първо, това са гените. Можете да се обръщате и обръщате, както искате, но гените играят важна роля, когато става въпрос за гладкостта и твърдостта на кожата. Втората причина често е идеалната им диета, която с много риба, морски дарове и пресни зеленчуци предлага всичко, от което се нуждае красивата, гладка кожа: колаген, протеини, витамини и здравословни омега 3 мазнини.

Защо имам целулит въпреки многото упражнения?

Краткият отговор е: Ако имате слаба съединителна тъкан и скъсени нишки на съединителната тъкан, тогава целулитът може да се развие въпреки упражненията. Други допринасящи фактори са консумацията на алкохол, тютюнопушенето и липсата на сън. Между другото, аз съм дал по-подробен отговор на този въпрос тук: Целулит въпреки физическите упражнения и слабата фигура.