5 причини, поради които везните ви не показват истинското ви тегло жена-чудо

Везните имат своя ден: Ще ви кажем защо не ви е грижа за теглото ви и защо можете да си спестите стреса от претеглянето!

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Кога за последен път застанахте на кантара? Вчера, миналата седмица, тази сутрин? И как се чувствахте по въпроса?

За повечето от нас преминаването към кантара не е напълно без стрес - те номер, Рядко наистина харесваме тези, които виждаме. При някои жени стига толкова далеч, че буквално го правят Страхувайки се от кантара и тогава разбира се има такива, които са на диета и подобни обсебени от теглото си са, че стъпват на кантара по няколко пъти на ден. Всъщност можете да си спестите контролната мания.

Какво казва кантарът, освен номер, че имате нужда само когато ходите на ски или когато се дава упойка? Везните не могат нито да ви кажат дали наистина сте отслабнали или само Изгубени мускули дали излишният килограм е складирана вода след уикенда или наистина нова мазна подложка. И освен това, теглото ви определено не може да ви каже дали сте в форма, щастливи сте и здрави.

Не бива да позволявате цифра на кантара да контролира вашето благосъстояние, самочувствие, живот.

Ето 5 крайни причини да игнорирате везните:

1. Мускулите тежат повече от мазнините

Особено когато сте на диета, везните могат да бъдат стресиращи. Защото понякога теглото се покачва, въпреки че тренирате като луди и се въздържате от ядене. Причината за това е проста: Когато тренираме, съставът на тялото ни се променя. Там, където преди е имало мазнини, възниква Мускули и те тежат сравнително повече. Така че може да се окаже, че изведнъж тежите пет килограма повече и все пак изглеждате по-слаби.

2. Теглото ви варира

Теглото ви се променя всеки ден - без да губите или наддавате. Има толкова много неща, които влияят на теглото, като вода, която съхраняваме с храната, съдържанието на стомаха ни, колко сме пили и какво сме яли. Дори ако сте се изпотили много за един ден, след тренировка или когато навън е много горещо, изведнъж тежите по-малко. Вашият тяло има въпреки това не се промени малко.

14 храни, които да ви помогнат да отслабнете

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

3. Теглото ви не говори нищо за вашето здраве

Някой, който тежи много малко, може да бъде по-малко здрав от този, който тежи много - и обратно. Винаги зависи от вашите тяло в. Така че е добре, ако тежите повече от другите жени. Докато имате здравословни хранителни навици и спортувате редовно, няма абсолютно нищо против.

4. И също толкова малко за вашата фитнес форма

Защо искаме да тежим малко? Тъй като ниският брой на кантара ни кара да вярваме, че сме слаби, здрави и годни - везните не казват абсолютно нищо за нашата физическа форма. Ако искаме да знаем дали и доколко сме в състояние, по-скоро да гледаме други неща, отколкото циферблата на часовника на везните ни: Как се чувстваме, когато ставаме сутрин? Как се чувстваме след хранене? Спим ли добре? Всичко това казва много повече за нашето тяло, отколкото число.

5. Везните не могат да ви направят щастливи!

Защо моля люлка Вие .... себе си? Този въпрос се има предвид сериозно. Бъдете честни с вас: Повечето хора се претеглят, защото се надяват на определен брой, който обещават да бъде по-годен, по-слаб, по-здрав човек. Така че, в известен смисъл се претегляте, за да се чувствате по-щастливи - и със стреса от претеглянето постигате точно обратното. Не бива да основавате късмета си на числото на кантара. Животът е твърде кратък за това.