5 причини, поради които се сблъсквате с колебания в теглото
Ако изпитвате колебания в теглото, трябва да знаете, че това са нормални промени в тялото. Ако се претеглите сутрин, преди да ядете, а след това отново вечер, ще забележите, че иглата на кантара ще изглежда един килограм, може би дори два допълнителни. Но това не е причина за безпокойство.
Естествено е броят на килограмите да варира през деня, в зависимост от нивото на хидратация, диета или упражнения, които сте правили. Така че не се притеснявайте, не сте наддали за една нощ, това са просто нормалните реакции на организма към различни фактори, включително хормонални нарушения, твърде много сол или лекарства.
Ако обаче теглото ви е варирало значително с течение на времето, тогава задействанията могат да бъдат множество, от възможно сърдечно-съдово заболяване до проблеми с щитовидната жлеза. Разберете кои могат да бъдат другите причини, които влияят върху наддаването на тегло.
1. Менструация
По време на менструация, кантарът може да ви покаже по-равномерно с четири килограма. През този период настъпват хормонални промени, включително активирането на прогестерон, което е от съществено значение в първата част на бременността. Ако не сте бременна, нивото му ще спадне, което ще доведе до задържане на вода в тялото. Също така, по време на менструация е много възможно да изпитате подуване на корема. Така че, ако в тези дни от месеца теглото ви ще се колебае с няколко килограма, не е нужно да се притеснявате, нещата ще се нормализират с края на менструалния цикъл.
2. Anticoncepţionalele
Всеки тип хормон-базирани контрацептиви може да доведе до колебания в теглото. Експертите казват, че хормоналният баланс е изключително деликатен и постоянно се променя. Така че всякакви хормонални промени могат да доведат до физически промени. А промяната на теглото е неблагоприятен ефект, когато използвате този тип контрацепция.
3. Нарушения на щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза е жлеза под формата на пеперуда, която е на нивото на шията и чиято роля е да произвежда и съхранява хормони, имайки практически съществена роля за правилното функциониране на метаболизма, влияещ на нормалното развитие и регенерация на тъканите, производството на енергия и топлина или сърдечната честота.
Когато не работи правилно, щитовидната жлеза може да отдели твърде малко хормон, което води до хипотиреоидизъм, или напротив, създавайки такъв твърде голям хипертиреоидизъм.
В случай на хипотиреоидизъм, в допълнение към чувство на изтощение и умора, депресия, затруднена концентрация, наддаване на тегло също ще се случи. Относно хипертиреоидизъм, това ще предизвика ускорен чревен транзит, който ще доведе до бърза загуба на тегло. Следователно нарушенията на щитовидната жлеза влияят пряко върху колебанията в теглото.
4. Проблеми със съня
Сънят регулира апетита, но и хормоните на растежа. Така че, когато не спите поне седем часа и особено когато няма такива спокойни, може да се получи наддаване на тегло. Експертите казват, че когато качеството на съня е лошо, шансът да изпитате затлъстяване се увеличава с до 30%.
5. Фибромиалгия
Фибромиалгията е хронично заболяване, което се характеризира с болки в мускулите и меките тъкани.. Умора е друг симптом на това състояние, което се проявява като постоянно състояние на изтощение. Недостатъкът е, че колкото и да се чувствате уморени, ще имате проблеми с почивката правилно. В същото време това ще забави метаболизма ви и всички тези ефекти върху тялото могат да предизвикат колебания в теглото с течение на времето.