5 причини, поради които безглутеновата диета сама по себе си няма да намали теглото ви; годни

Безглутеновата диета става все по-разпространена сред онези, които не страдат от хранителна чувствителност, просто искат да се отърват от няколко килограма, но не винаги е най-добрият начин да промените начина на живот. Въпреки че наистина си струва да се избягва бялото брашно, глутенът не бива да се отстранява напълно от тялото, нито винаги е ефективен за диети.

1. Не точно диетични съставки

Това, че даден продукт е без глутен, само по себе си не означава, че е диетичен. Фактът, че пшеницата не съдържа фино брашно, има голямо значение, разбира се, но много други съставки за угояване също могат да присъстват в продуктите. Примери за това са захар, млечни продукти, изкуствени добавки, които, макар и без глутен, несъмнено са изключително угояващи съставки и често се намират в продукти без глутен.

2. По-високо съдържание на калории

Ако наистина искате успешна диета, трябва да обърнете повече внимание не само на съставките, но и на съдържанието на калории. Има някои здравословни деликатеси, които не съдържат глутен и не допринасят за загуба на тегло. Примерите включват мед, маслодайни семена и някои плодове, богати на въглехидрати, като банани.

---