5 причини, които ви пречат да забременеете, здравно списание

Честотата на полов акт, стрес, диета, упражнения и други фактори влияят върху плодовитостта при мъжете и жените.

които

Някои причини за безплодие, като генетика, болест или възраст, не могат да бъдат променени. Но ако се мъчите да забременеете, когато сте здрави, няколко промени в начина на живот и темпото могат да ви помогнат да увеличите шансовете си. Ето причините, които може би обясняват липсата на успех на вашите опити.

Индексът на телесна маса

Лекарите отдавна знаят, че жените с наднормено тегло или затлъстяване имат проблеми със забременяването. Но според скорошно проучване, цитирано от Health, теглото на мъжете има значение също толкова. Отслабването, дори само няколко килограма, може да повиши плодовитостта ви. И обратно, жена, чийто индекс на телесна маса (ИТМ) е твърде нисък, може да има проблеми със зачеването.

Стресът

Прекаленото напрежение не само уврежда здравето на бебето, когато сте бременна, но би удвоило това рискове от безплодие. Изследователите не са сигурни точно защо и как хормонът на стреса влияе върху зачеването, но те предлагат няколко техники като йога и медитация за по-добро справяне с ежедневните тревоги.