5 причини да се къпете със студена вода след това!
Ако не искате да пропуснете нашето съдържание, присъединете се към ексклузивната Facebook група Twice.hu или следвайте последната ни Facebook страница!
Макар да е много по-привлекателно да се потопите в джакузи, има поне толкова недостатъци в това. Предпочитайте бърза студена баня или душ със студена вода.
Със сигурност студът ни отърсва от мисълта, да не говорим за усещането, тъй като всички знаят колко е неудобно, когато студената вода удари кожата ни. Но нека научим за положителните ефекти върху нашето здраве, преди да отхвърлим студената вода.
1. Подобрява кръвообращението
Той увеличава скоростта на кръвния поток, така че много повече кръв се изпомпва към нашите жизненоважни органи. Това е добре за нашата сърдечно-съдова система, кръвообращението, кръвното налягане и предпазва от атеросклероза. Нормалният кръвен поток също помага на мозъчната функция.
2. Има антидепресивно действие
Студената вода, която внезапно пада върху тялото ни, повишава нивото на адреналина, така че има добър ефект и върху промените в настроението. Студената вана или душ изпраща електрически импулси към периферните нервни окончания, което може да намали депресивните симптоми. Така нареченият експеримент „студен душ“ през 2008 г. показа, че студената вода има добър ефект върху благосъстоянието на пациентите с депресия.