5 причини да работите изправени на бюрото, да спрете да пушите и да сте в добро здраве
„Седенето е новото пушене“. Тази фраза е кулминацията на последните години изследвания върху седенето. Средният възрастен седи минимум 8 часа на ден, в транспорт, на работа, докато се храни, в чакалнята, на бара ...
Защо да работите изправени? Когато обръщате внимание, прекарвате по-голямата част от деня си на стол. Разбира се, бихме могли просто да приемем този факт, но има много заболявания, приписвани на този лош навик. Особено сърдечно-съдови рискове поради неактивност. Хората не са проектирани да седят за продължителен период от време. Изследователите отбелязват, че запазването на тази позиция за толкова дълго време увеличава риска от развитие на някои видове рак, сърдечни заболявания и диабет.
Този здравен проблем е причината компании като Google и Facebook да осигуряват повдигнати бюра за своите служители. Открийте сега 5-те причини, които ще ви накарат да заемете стоящата позиция в офиса !
Бъдете по-здрави: Ставането помага на кръвния поток. Редуването между изправено и седнало положение намалява риска от развитие на някои видове рак, сърдечни заболявания и диабет. Голям плюс, болките в гърба изчезват. Вие автоматично подобрявате стойката си и укрепвате мускулите на гърба.
Увеличете производителността си
Има 10% увеличение на производителността, тъй като позицията насърчава проактивно мислене. Умът ви вече не се лута и вие сте в най-доброто. Ние сме по-прагматични, когато застанем, усещането за спешност обхваща и ви позволява да съсредоточите цялото си внимание върху разглежданата задача. Тук отговаряте на имейлите си, където завършвате безкрайния си „Списък със задачи“.