5 ПРИЧИНА ЗАЩО ВАШАТА ДИЕТА Е ЕФЕКТИВНА

Много пъти в кабинета на диетолога се задава въпросът защо не можете да отслабнете или да постигнете по-добри лабораторни стойности, въпреки че сте на диета и се опитвате да живеете възможно най-здравословно. В такива случаи по-малко ангажираните се отказват от промяната на начина на живот, но е вероятно грешката да е в използваната диета, така че тя трябва да бъде променена. Диана Сарга, диетолог в Медицински център Lifestyle, говори за най-често срещаните грешки.

защо

ДИЕТАТА НЕ Е ПЕРСОНАЛИЗИРАНА

За съжаление на много места се казва много малко за основата на успешната диета, а именно, че диетата винаги трябва да бъде персонализирана. В крайна сметка всеки има различни параметри, различна скорост на метаболизма, различно съотношение на висцералните мазнини, различен индекс на телесна маса и т.н. Въз основа на това е важно никога да не спазвате диетата на другите, тъй като може да се наложи нещо друго. Квалифициран диетолог, който може да вземе предвид индивидуалните способности и да следи тяхното развитие и възстановяване, може да бъде от голяма помощ при съставянето на правилната диета.

БЕЗ ПРЕДИШНО ИЗСЛЕДВАНЕ ПРЕДИ

За да бъде диетата наистина персонализирана, тя изисква предварителна здравна оценка, по време на която практикуващият - и ние - можем да добием представа за индекса на телесна маса, нашето съотношение мазнини/мускули и колко мазнини са отложени около нашите органи. Освен това е важно практикуващият да е наясно с начина на живот на пациента, диетата, навиците и всички възможни заболявания. Притежавайки ги, е възможно да се състави диетата и нейното енергийно съдържание, а освен това могат да се проследят настъпилите промени, казва Диана Сарга, диетолог в Медицинския център на Лайфстайл.