5 предимства на съня

Забавя стареенето на кожата, помага да отслабнете и дори има положителен ефект върху връзката ви. Как е възможно сънят гол да направи толкова много добро ?

предимства

Който обича да спи гол ?

Фактът, че спим около 30% от живота си, вече не изненадва никого. Вероятно знаете също, че сънят е една от най-важните дейности в живота и влияе върху всички области на нашата човешка дейност. Но как сънят и ежедневието ни се влияят от това, което носим, ​​когато сме в леглото ?

Според проучване на Националната фондация за сън, 30% от британците спят голи, 14% от канадците, 12% от мексиканците и 9% от германците, докато телефонно проучване на ABC News сред американците показва, че 22% от „между тях спят голи, повечето от които (два пъти повече) са мъже. В Полша се изчислява, че около 10% от хората спят голи.

1. По-дълбок сън, който е по-лесен за постигане

Изследователи от Университета в Амстердам доказаха, че понижаването на температурата на кожата ни кара да заспиваме по-бързо и че събуждането през нощта е много по-рядко. И така, какъв по-добър начин да се охладим, отколкото да се отървем от бельото и пижамата си? Докато понякога помага да изключите нагревателите или да отворите прозореца, няма да е толкова лесно, когато вали сняг, когато температурите са ледени, когато вали или когато е ветровито. Ако имаме апартамент на оживена улица, външният шум, прах и замърсяване също не ни насърчават да отваряме прозореца. Така че не е ли по-лесно да свалите дрехите си ?