5 предимства на кокосовия орех и как можете да им се насладите напълно; Biocorner; Блог
Малайзийците го наричат „дървото с хиляда приложения“, а научно кокосът е известен с многобройните си свойства, както върху здравето на тялото, така и върху кожата, ноктите и косата.
Разберете ползите от органичния кокос и как да го използвате, за да му се насладите пълноценно:
- Помага ви да загубите излишни килограми
Кокосовото масло намалява апетита. Според специалисти това е свързано с отделянето на кетонни тела, известни с това, че намаляват апетита и осигуряват усещане за ситост. В същото време кокосовото масло също е отлично в борбата срещу лошия холестерол и коремното затлъстяване.
Заменете закуските между храненията с шепа органични кокосови люспи. Можете дори да ги ядете за закуска, в кисело мляко или мляко, заедно с други здравословни зърнени храни и семена.
- Има антибактериални и противогъбични свойства
Кокосовото масло има антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства. Освен това лауриновата киселина, съдържаща се в кокосовия орех, е призната за мощно противовъзпалително средство.
Около 50% от кокосовия орех е лауринова киселина. Когато кокосовото масло преминава през процеса на храносмилане, то образува моноглицериди, наречени монолаурин, известен със свойствата си да убива вредните бактерии, гъбички и вируси. Тези свойства го правят надежден помощник както в борбата с болести като кандидоза, така и в борбата с настинки, грип и други вирусни инфекции.
Можете да използвате кокосово масло както задушено, така и пържено, както и вместо масло или свинска мас, за различни рецепти за торти. Ако не искате да го използвате за готвене, можете да го добавите към сутрешното си кафе.
- Овлажнява кожата и косата
Освен изключителните ползи за здравето, които има, кокосовото масло е идеално както за овлажняване на суха кожа, така и за укрепване на структурата на косата и ноктите.
Особено препоръчително за хора със суха кожа, кокосовото масло е идеално за лечение на сухи, напукани, дехидратирани и възпалени ръце. Освен това е добър ексфолиант, лекува рани и натъртвания и успокоява раздразненията, като има антибактериална роля.
Витамин Е, съдържащ се в кокосовото масло, е истински тоник за стимулиране растежа на косата, а мастните киселини и протеините в състава му пазят пърхота и укрепват косата.
За да се насладите на всички предимства, изброени по-горе, както за кожата, така и за косата, препоръчваме да използвате 100% органично кокосово масло или дори лосион от кокосово масло.
- Той е добър енергизатор
Богата на витамини и минерали, кокосовата вода е добър енергизиращ агент. Консумирайте го преди всяка физическа активност, колкото и интензивна да е тя.
Ако се занимавате умерено с физическа активност, пиенето на кокосова вода в края й ще ви осигури хранителните вещества, загубени по време на тази дейност. Чаша кокосова вода съдържа 600 mg калий, тринадесет пъти повече от обикновената енергийна напитка.
- Подпомага имунната система
Кокосовата вода също може да ни помогне в борбата с настинките, защото укрепва имунната система, като е богата на калий, калций, магнезий, фосфор и натрий. Също така съдържа витамини С, Е, В1, В3, В5 и В6 и минерали като желязо.