5 праз, които се превърнаха в хълб
Честно казано, войн. Дори повечето помпеници да смятат, че на повечето животни във фитнеса са дадени мускулите - това не е така. Наистина не. За илюстрация, ето пет примера за момчета, които са се преобразили брутално и са изградили впечатляващо тяло.
# 1 - Хафтор Бьорнсон
Много от вас го познават като "Планината" или като участник в най-силния човек в света и вероятно сте се уплашили при вида на Хафтор Юлиус Бьорнсон или просто сте се развълнували поради невероятните му размери. Известен само като „Тор“ в силните среди, неговата трансформация е една от най-бруталните, които някога сме виждали. Тор започна трансформацията си като слаб баскетболист.
Според собствените му изявления, след като е натрупал почти 100 кг за две години, Бьорнсон тежи гордите 200 кг. За да изглеждате така, трябва да инвестирате много, разбира се. Тор редовно яде около два килограма месо на хранене. Неговата трансформация му позволи да участва в World’s Strongest Man и други международни силни състезания. Той носи титлата най-силният мъж в Исландия и третият най-силен мъж в света, а също така започва актьорска кариера.
# 2 - Дуайт Хауърд
Когато се описва присъствието на Дуайт Хауърд на баскетболното игрище, често се използват думи като „ужасяващо“, „огромно“ или „вълнуващо“. Когато Чарлз Баркли му каза да сложи няколко килограма, той получи първата сериозна проверка на реалността в кариерата си. Хауърд използва свободното си време, за да отиде в стаята за тежести и да приведе тялото си във форма. Сега Хауърд натиска 165 кг на пейката и нарича пресата за пейка любимото си упражнение. За Хауърд тренировките с тежести се превърнаха в незаменим начин да остане конкурентен и без наранявания. С височина 2,11 м и тегло 120 кг. Хауърд е един от най-добрите рикошети и блокери в НБА.
# 3 - Том Харди
Дали в битката срещу Батман или като бивш морски войник, който сега прави ММА - Том Харди винаги е знаел как да изгради маса. За да се насипи, Харди залага на традиционни сложни упражнения като клякам, лежанки и мъртва тяга, съчетани с около 4000 калории на ден. Въпреки че не се препоръчва от мнозина, Харди използва предимно течни храни, които смесва със сладолед, мляко и фъстъчено масло. Той също така препоръчва да се яде пица при всяка възможност. Може би не най-добрият съвет, но той направи това, което трябваше да направи, за да стане масивен за ролите си и в крайна сметка е, че екранният резултат е впечатляващ.
# 4 - Брандън Лили
Брандън Лили е един от най-масивните мотористи там. Той е известен с това, че е разработил метода Cube в силовите тренировки и има суров общ лифт (клек, лежанка, мъртва тяга) от над 900 кг. Брандън Лили е изминал дълъг път, за да постигне това - трудно е да повярвате, че виждате по-младо негово себе си на снимката вляво. Лили започна да тренира в известния фитнес зала „Уестсайд с щанги“ под надзора на легендарния силов състезател Луи Симънс. По време на трудни цикли на упражнения, Lilly е между 7000 и 8000 калории на ден. Човек може само да поклати глава заради своите ценности, хранене и трансформация.