Храни и ензими за отслабване
Страници
Понеделник, 1 октомври 2012 г.
Отслабване и ензими
Всички знаем, че тичането добре и здравословното хранене е най-добрият начин да отслабнете. Има обаче два важни - и много по-мистериозни - фактора както за поддържане на теглото, така и за отслабване. Тези важни фактори са два ензима, които живеят в тялото ви, наречени липопротеин липаза (LPL) и хормонално чувствителна липаза (HSL). Тяхната основна функция е да контролират както кръвната захар, така и мазнините и двамата контролират различните горива, от които тялото ви се нуждае, за да функционира.
Въпреки че липопротеиновата липаза (LPL) е трудна за произнасяне, целта на LPL е много по-лесна за разбиране. Инсулинът използва този ензим, за да превърне кръвната захар в мазнина. Необходимо е известно съхранение на мазнини, но когато тялото ви произвежда твърде много инсулин, излишната кръвна захар ще отиде направо в черния дроб. Тази кръвна захар се превръща в триглицериди. Триглицеридите карат черния дроб да работи много усилено и в крайна сметка се съхранява като коремна мазнина в корема. Повечето от нас не искат - или се нуждаят - по-дебели около коланите си.
Липопротеиновата липаза помага на организма да произвежда и запасява мазнини. Може би си мислите, че LPL е „лошото момче“, което пречи на целите ни за отслабване, но също така служи и на важна цел. Да предположим, че имаме глад и вие ще останете без храна за дълъг период от време. LPL омекотява вашите органи и осигурява необходимото гориво, за да ни предпази в тези ситуации. Вашето тяло може да усети кога трябва да използва натрупаните мазнини.
Хормоночувствителна липаза (HSL) - да, вие повярвахте - е ензим, стимулиран от специфични хормони. Основните хормони, към които е чувствителен, включват лептин, адреналин, Т3, IGF-1, растежен хормон и глюкагон (да назовем само няколко!). Когато тялото ви произвежда тези хормони в количество, HSL помага на процеса на изгаряне на мазнини в тялото ви. Това е "добрият човек" в отслабването и поддържането.
Тъй като не можете да ходите едновременно нагоре и надолу, тялото ви не може да използва едновременно LSL и HSL. Въз основа на няколко физически правила, нашата система решава дали да изгаря изцяло мазнините или да ги доставя за в бъдеще. Вашето тяло използва лептин, за да помогне за вземането на това решение. Нашите мастни клетки използват лептин за изгаряне на мазнини или за гориво, или за енергия. Лептинът също така контролира как и кога сме гладни. Нашата комуникация между мозъка и тялото ни се влияе негативно от токсините около ума ни, поради което детоксикацията е толкова важна, колкото първата стъпка по пътя за отслабване.
Възпалението е друг влияещ фактор. Простагландините, направено от тялото съединение, причиняват подуване след стрес или нападение. Те контролират кой ензим - или HSL, или LPL - ще управлява мястото за спане.
Криловото масло е чудесен начин да помогнете на тялото си да произвежда противовъзпалителни простагландини. Крил маслото има и двустранна сила, защото ви помага да се възстановите по-бързо от стрес и наранявания, както и да помага на тялото ви да изгаря мазнините. Разбира се, изгарянето на мазнини е ключово за отслабването!
С риск да стане очевидно, наистина се повтаря, че един от най-ефективните и важни начини за насърчаване на загубата на тегло е чрез намаляване на количеството стрес в тялото ви. Когато казваме стрес с думи, повечето от нас мислят за емоционален стрес. Не говоря само за този тип интонация. Физическите стресови фактори - като изтощение, нараняване, болест, болест - трябва да се управляват. Някои от тях могат да накарат провъзпалителните простагландини да се намесят. Също така създава по-тлъсто съхранение.
При сключването на мир основната цел е много важна. Мирът може да противодейства на стреса, тревогата, страха и други чувства. Стресът пречи на способността ни да отслабваме. По-важното е, че стресът също причинява възпаление. От първите 10 убийци в Съединените щати, възпалението засяга 8 от тях.