5 правила, за да превърнете целия град във вашата фитнес зала; годни

Партизанско обучение: добро навсякъде, но най-добре навсякъде

град

За съжаление повечето хора забравят, че упражненията са дейност, която може да се прави почти навсякъде и по всяко време, без да са необходими фитнес зала, лъскави дъмбели и милиони машини, казва звездният треньор Петер Боршош. Можете да превърнете парк, офис или детска площадка във фитнес зала по всяко време, всичко, от което се нуждаете, е едно: творчество.
Пети Боршош представлява ново поколение фитнес треньори, което също означава, че той противоречи на конвенциите в много отношения. Например, той смяташе, че е време да забрави принципа „да тренираш само във фитнеса“.

„Днес навсякъде има добре оборудвани фитнес зали и квалифицирани треньори за тези, които искат да се движат. Машините, дъмбелите и груповите сесии са наистина ефективни инструменти за постигане на разнообразни цели на обучението и са и най-ефективният начин за изграждане на отлична физика. Това обаче не означава, че работата, извършена във фитнеса, не може да бъде допълнена от упражнения, които могат да се правят практически навсякъде. Струва си да се научите на правилното изпълнение на упражненията от квалифициран треньор, като поискате неговата помощ. "

Треньорът припомня, че фитнес залите в съвременния смисъл са станали широко разпространени само от няколко десетилетия, но имало голям брой мъже и жени с отлично телосложение във всяка възраст от зората на човечеството.
„Те не отидоха във фитнеса, а креативно използваха местата, оборудването и не на последно място собствените си тела в заобикалящата ги среда“.

За съжаление, креативността им днес се използва от мнозина, за да се забави началото на тренировките с всякакви оправдания.