5 практически съвета, ако ‘купувате студа на Бог; Неговият блог със сено

Ето някои практики, които ще ви помогнат да се заредите, затопляйки телата ни, душите ни, ако почувстваме ‘купуваме студа на Бог’:

В по-студено време е добре да отпивате горещ чай и кафе, но е добре, ако знаете, че кофеинът отнема топлината от телата ни. Вместо това изберете билкови чайове или кафе без кофеин.
Яжте топли супи за основни ястия. Богата бульон или крем супа е пълна с енергия и, когато се консумира при добра топлина, трайно се затопля.
Сменяйте чорапите през деня. Ще ви накара да се почувствате по-добре, ще осигурите по-сухо и по-топло усещане.
Упражнение: Правете няколко клека или други прости гимнастически упражнения няколко пъти през деня. Пълнещият кръвен поток също произвежда енергия, тоест топлина.
След дълъг, замръзнал от зимата ден, няма по-добро усещане от пръскането във вана с билкова ароматна вода за баня в края на деня. Сварете торбата за баня, пълна със смеси, специално за къпане, с 1 литър вода като филтър за чай и изсипете във водата за баня. По този начин можете да попиете суматохата и евентуално истерията на суровите зимни дни.