5 ползи от рибата за диабетици

Публикувано от Mathilde Loison 16 май 2019 г. 16 май 2019 г.

Рибите и морските дарове са отлични съюзници за здравословна и балансирана диета, но знаете ли, че те също помагат за предотвратяване и контрол на заболявания като диабет ?

кръвната захар

Нека разгледаме по-отблизо в тази статия петте ползи за здравето от риба и морски дарове за диабетици.

Помага за контрол на кръвната захар

Контролът на кръвната захар е от решаващо значение за хората с диабет. Рибите и морските дарове, освен че имат ниски нива на мазнини, могат да помогнат да се поддържат нивата на кръвната захар на нормални нива, стига да се ядат като част от балансираната диета.

Намалява сърдечно-съдовия риск

Възрастните с диабет имат 2-3 пъти по-висок риск от инфаркт на миокарда и инсулт, според Световната здравна организация (СЗО). 80% от хората с диабет умират от сърдечно-съдови заболявания, риск, който евентуално може да бъде намален с балансирана диета.

Тук рибата играе много важна роля, тъй като високото съдържание на омега-3 спомага за понижаване на нивата на триглицеридите и холестерола в кръвта, в допълнение към подобряването на чувствителността към инсулин.