5 положителни ефекти, които ръчният труд има върху здравето - моето плетено на една кука сърце

Всички знаем, че здравословната диета и упражненията са полезни за нас и ни поддържат здрави - но знаете ли също, че плетенето на една кука и плетенето също имат положителни ефекти върху нашето здраве?

Ще ви кажа какви са тези днес.

Разбира се, занаятите като плетене на една кука, бродерия или бродерия са забавни и помагат срещу скуката, но има още няколко причини, поради които трябва да използваме иглата (плетене на една кука) по-често.

1. Занаятите отпускат и облекчават стреса

Справянето с дадена дейност и пълното концентриране върху нея отнема толкова много мозък, че на практика човек няма капацитет да се справи с негативните преживявания през деня. Ръчната работа е идеалното разсейване, особено за хора, които трудно се изключват, тъй като нещата често изглеждат по различен начин с малко разстояние. Релаксиращият ефект на занаятите означава, че се отделя по-малко кортизол, което означава, че кръвното налягане и пулсът падат, докато сте заети с проект.

2. Занаятчийството ви прави щастливи

Едва ли има по-добро усещане от това, когато последната нишка на даден проект приключи или като цяло - когато сте постигнали нещо, постигнали сте напредък и сте постигнали нещо. Нашият мозък отделя хормони на щастието в такива моменти - и ние се чувстваме страхотно, горди или просто доволни.

3. Ръчна работа като мозъчна тренировка

Всеки, който плете на една кука или плете, често трябва да брои, преобразува, коригира, увеличава или намалява шаблони или възпроизвежда наизуст определени части от шаблона - всичко това е обучение за издръжливост на мозъка. Междувременно проучванията дори показват, че хората, които са тренирали мозъка си чрез ръчен труд (но също и чрез четене, например), са по-малко склонни да бъдат засегнати от объркване или проблеми с паметта в напреднала възраст.

4. Ръчен труд като болкоуспокояващо

Горните точки обясняват защо занаятите работят като болкоуспокояващи - освен разсейване и обща релаксация, допаминът и серотонинът също помагат за намаляване на усещането за болка. Този ефект е известен от спортистите, особено при маратоните - телата им отделят толкова много щастливи хормони, че са почти в нетрезво състояние и почти не забелязват мускулните болки. Ефектът не е толкова силен при плетене на една кука, но е доста ефективен при лека болка.

5. Ръчно изработен като естествен подтискащ апетита

Отслабнете чрез ръкоделие? Да, може да се направи. Често се твърди, че ръцете са заети и следователно не можете да се храните толкова добре - това със сигурност е вярно до голяма степен за мен самата, но всъщност е по-скоро фактът, че съм зает - защото като много други и аз принадлежа към групата: "Скучно ми е, тогава просто съм гладен". Когато съм зает, не мисля за храна. Ръце на сърце, кой друг прави това?

Бихте ли си помислили, че занаятите могат да бъдат толкова здравословни? Чувствайте се свободни да ми оставите коментар, ако знаете други положителни характеристики. [icon name = "comments-o" unprefixed_class = "]

6 Коментара за 5 положителни ефекти, които ръчният труд има върху здравето

Бих искал да се занимавам с толкова повече занаяти и занаяти, за съжаление винаги ми липсва вдъхновение! Но след като започна, не мога да спра! И вие сте напълно прави за вашия принос! Ръкоделието също е много полезно за здравето. Особено с моите специалисти по гериатрия забелязах колко страхотно реагират пациентите на това. Ще бъдете не само заети, но и мотивирани да мислите, да се движите и тези малки фини работи с пръсти са полезни и за двигателните умения! Страхотен принос! Много обичам Ирис

Мога само да се съглася с това 🙂 Всякакъв вид ръчна работа е вид отпускане за мен. За съжаление, правя това твърде рядко, ще е време отново 😉

Благодаря за малкото напомняне.

С Най-Добри Пожелания
Дева Мария

Мога само да се съглася с това! Когато съм пред телевизора, на лекар или в градината, винаги имам плетенето си в ръка. За мен плетенето е чиста релаксация и нямам търпение да видя как ще изглежда, когато е готово.
С Най-Добри Пожелания
Сигрид

И аз се чувствам по същия начин - мога да прекарам часове с него и съм тотално потиснат.
най-добри пожелания обратно!

Откакто започнах да изработвам, животът ми се промени към по-добро. По-спокойна съм и по-уравновесена

Здравей скъпи, наистина се радвам да го прочета!

Оставете коментар отмяна отговор

Добре дошли!

Казвам се Жасмин и блогът ми се занимава с плетене на една кука и любовта ми към вълната.