5 полезни съвета за пазаруване, ако искате да сте слаби през лятото

полезни

1. Никога не започвайте на гладно! Ако отидете в хранителния магазин гладни, има риск най-тлъстите храни (бял хляб, пица с мирелит, сладкиши) да попаднат във вашата кошница.

2. Обърнете внимание и на съдържанието на мазнини в сирената (определено като процент)! Сортовете с ниско съдържание на мазнини се обозначават с думата постно или полумаслено на опаковката.

3. Избягвайте месни продукти като кайма или черен дроб, тъй като те могат да съдържат много добавена мазнина! Вместо това изберете пушени или пуешки гърди и ги поискайте на хубави тънки филийки и ако краищата им са мазни, отрежете ги.!