5 по-добри неща, които да кажете на приятел, вместо „Спри да плачеш! ”- Андреа Райку
От малки ни учат, че плачът е нещо лошо, което трябва да бъде спряно възможно най-скоро. Дори музиката ни подтиква да правим същото. „Големите момичета не плачат“ звучи познато?
Как утешаваш плачещ приятел? Ясно е, не като му казваш да не го прави повече. Въпреки че може да изглежда като невинна и съпричастна забележка, „спри да плачеш“ е най-неподходящото нещо, което можете да кажете на човек, който страда.
Плачът често се свързва със слабост, срам и малодушие. Когато бяхме деца, всички ни подканяха да си изтрием сълзите и да се усмихнем. Следователно, когато видим любим човек да плаче, ние имаме същия рефлекс.
Искаме да спрем страданието и след това съветваме приятелите ни да не плачат повече. Ако обаче искате да сте полезни, има и други много по-добри методи.
Как да утешим приятел: 5 подходящи и полезни подхода
1. "Нормално е да се чувстваш така!"
Първото правило, когато се занимавате с тъжен човек, не е да поставяте под съмнение чувствата му или правото да страдате. Когато кажеш на някого да не плаче, точно това се случва.
Вместо това кажете на приятелката си, че е добре да се чувства разочарована, тъжна или ядосана. Потвърдете емоциите й и й покажете, че я разбирате и по никакъв начин не я осъждате.
2. "Аз съм близо до теб!"
Когато сме до хората, които плачат, всички се чувстваме неудобно. Това е естествено и не трябва да се срамувате от това. Искаме да помогнем, но не знаем как. Искаме да предложим решение, но е невъзможно да го намерим.
Трябва обаче да разберете, че в тези случаи вие не сте този, който трябва незабавно да намери решението на проблема. Вие сте там, за да поддържате и поддържате, така че едно просто „Аз съм тук за вас“ може значително да подобри състоянието на вашата приятелка.
Не е нужно да й преподавате уроци за живота, просто й дайте рамо, на което да плаче и да обърнете внимание на нейните нужди в този момент. Ако се чувства разтоварен, ще го направи.
3. "И аз плача, когато се чувствам така/това се случва!"
Когато някой плаче пред други хора, той изпитва нужда да се извини и да спре. Покажете на приятеля си малко съпричастност и я уверете, че е абсолютно нормално тя да освобождава емоциите си точно както се чувства. Уверете се, че плачете в подобни ситуации, така че да го разбирате перфектно.
Когато се доближавате до тази опция, внимавайте обаче да не превърнете момента в личен. Не започвайте да разказвате подробно какво ви се е случило, просто му дайте общ преглед. Достатъчно е да се разбере, че той има някой, с когото може да резонира.
4. "Всичко е наред, плачът ти помага!"
В море от хора, осъждащи сълзите, човек, който ви насърчава да плачете, е истинско съкровище. Нека приятелката ви бъде уязвима и освободете всичките си чувства, като плачете.
Как утешаваш приятелка? Оставяйки я да бъде! Ако имаше един съвет, щеше да бъде. Позволете й да се прояви точно така, както се чувства, като я уверите, че е добре да го прави и никой не я осъжда.
5. "Преживяваме това заедно, никъде няма да отида!"
Когато сте в средата на криза на плача, в душата ви възникват всякакви чувства. Искате да останете сами, тогава изпитвате нужда от прегръдка. Срамувате се, че плачете пред другите и се страхувате, че ги поставяте в неудобно положение.
Ето защо, когато искате да утешите приятелка, е важно да й осигурите сигурност. Кажете му, че можете да преминете през тази ситуация заедно, независимо дали това означава да говорите с часове или да седите спокойно.
След това я успокойте, че чувствата й не ви плашат и няма да се карате. Въпреки че може да звучи странно, тези думи много помагат на човек, който е в несигурно състояние.