5 плода за ядене без умереност това лято - Хранене
В тези горещи времена плодовете са нашите основни съюзници, за да се рехидратираме и да се насладим на свежестта им. Богати на витамини, те се консумират сурови, в смутита, салати или пайове. Но внимавайте! Знаете ли кои да изберете да запазите линията на плажа? Доставяме 5 плода, които можете да консумирате без умереност, за да запълните витамините това лято.
В тези периоди на висока температура плодовете са основни съюзници за рехидратиране и охлаждане. Богати на витамини, те се консумират сурови, в смутита, салати или пайове. Но внимавайте! Въпреки че са полезни за вас, някои плодове имат по-високи калории от други. Ето 5 плода, които можете да консумирате без умереност, за да напълните витамините това лято и да запазите фигурата на плажа.
Това е ПЛОДЪТ на лятото, задължителен за рехидратиране. Богата на вода и витамини С, А и В, динята е много нискокалорична. Ядем го за десерт или да го опитаме до плажа. Повечето? Ако пиете малко вода, тя ви хидратира и изгаря повечето калории, които приемате през деня. Също така е полезно за спортисти или след физическа активност, за да се избегнат мускулни болки.