10 правила за защита на бъбреците Сотила Джанина Габриела - Нефрологичен медицински кабинет
Знаете ли колко здрави са бъбреците ви? Кажете НЕ на остро/хронично бъбречно заболяване днес
- Констанца, окръг Констанца
Булевард „Томис“, бр. 79-81, (MedLife) - Понеделник 9-14
Вторник 12.00 -14.00
Сряда: 09.00 -15.00
Четвъртък: 12.00 -15.00
Петък: 09.00 -15.00 - Срещи на: 0219646 | 0735300854
10 правила за защита на бъбреците
Хронично бъбречно заболяване може да бъде предотвратено чрез спортуване или упражнения, поддържане на кръвната захар под контрол, следене на кръвното налягане, здравословна диета и поддържане на телесното тегло под контрол, правилен прием на течности, избягване на тютюнопушенето и не на последно място, специфичен медицински контрол на бъбреците.
Умерените физически упражнения и балансираното хранене могат значително да подобрят качеството на живот на хората с хронични бъбречни заболявания. Понастоящем, 60 милиона души по целия свят страда от този проблем. Местната медицинска статистика показва, че приблизително два милиона румънци страдат от хронично бъбречно заболяване и че годишно броят на случаите се увеличава с до 10%. Специализираната медицинска помощ и навременната намеса предотвратяват необходимостта от диализа и трансплантация на бъбреци.
Диета, богата на плодове и зеленчуци, както и редовно наблюдение на кръвното налягане може значително да подобри качеството на живот на хората, страдащи от бъбречни заболявания.
Според последните проучвания на Американското общество по нефрология животът на бъбречно болните може да бъде значително подобрен с прости навици.
Погрижете се за здравето на бъбреците си!
Имате високо кръвно налягане?
Имате диабет?
Имате наднормено тегло?
Вие сте пушач?
Вие сте над 50 години?
Имате случаи на бъбречно заболяване във вашето семейство?
Ако отговорът ви е ДА на един от горните въпроси, не забравяйте да проверите „здравето“ на бъбреците си, като направите тест за урина или определите серумния креатин.!
Един ценен японски обичай казва да се пие чаша вода всяка сутрин, веднага след събуждане. Изненадващо обаче по-късно изследователите откриха, че този навик е истинско лечение на много заболявания. Тази година посланието, изпратено от Международното общество по нефрология по повод Световния ден на бъбреците, е: Започнете деня с чаша вода и предлагайте чаша вода на околните.!
За защита на бъбреците следвайте 10-те златни правила:
1. Започнете деня с чаша вода. Консумирайте достатъчно количество вода през деня, индивидуализирано според патологията на човека
2. Елиминирайте заседналия начин на живот! Приемете активен начин на живот.
3. Поддържайте нивата на кръвната си захар в нормални граници.
4. Поддържайте нивата на триглицеридите и холестерола в нормални граници
5. Поддържайте стойностите на кръвното си налягане на 12/8.
6. Яжте балансирано, без преработени храни.
7. Поддържайте нормално телесно тегло.
8. Не пушете.
9. Намалете максимално приема на сол.
10. Не пренебрегвайте инфекции на пикочните пътища, камъни в бъбреците и аденом на простатата