5 персонализирани приложения за спортен треньор

Спортният треньор вече не е запазен за елит! Днес е възможно да се насладите на треньор у дома, не като привлечете професионалист, а като използвате приложение. Тази практика става все по-демократична, защото е достъпна! Благодарение на приложенията да имате треньор у дома, можете да следвате персонализирани спортни сесии, адаптирани към вашите нужди и вашите цели, които можете да правите у дома.

персонализирани

Защо да изберете спортен треньор чрез приложение ?

Спортният треньор е професионалист, който създава персонализирани сесии за вас. В зависимост от вашите възможности и целите, които сте си поставили, това ви помага да правите упражненията правилно и ви мотивира. Сесиите са целенасочени и ви позволяват да работите част или цялото тяло. Те се провеждат един или няколко пъти седмично. Треньорът следи вашия напредък и ви насърчава във вашия подход. Но тази услуга има разходи, които могат да бъдат значителни.

Какво да правя ? Можете да изберете едно от многото приложения, за да имате треньор у дома. Те ви предлагат много подобни услуги, като ви дават достъп до много упражнения, които могат да се комбинират безкрайно, за да създадете сесията, която ви подхожда. В зависимост от избраното приложение и понякога формулата може да е възможно да бъдете в контакт с треньор за по-персонализирано проследяване. Не можете да изберете? Ето 5 приложения, които да откриете !

1 - Nike Training Club: най-популярното приложение за спортно обучение

Най-популярно е приложението Nike Training Club. Той предлага много голям брой дейности. Чрез близо 200 упражнения можете да правите бокс, йога, изграждане на мускули, кардио упражнения или издръжливост. Една от особеностите на приложението на известната марка спортна екипировка е, че можете да следвате сесии, вдъхновени от топ спортисти като Серена Уилямс или Кристиано Роналдо.

Тренировките, предлагани от приложението NTC, продължават между 15 и 45 минути. Вие избирате продължителността според вашата наличност. Наслаждавате се или на видеоклипове, или на подкасти. Тези опори ви показват движенията, които трябва да изпълнявате и преди всичко те обясняват как да ги изпълнявате.

Тренировки у дома и на открито

Приложението Nike Training Club предлага тренировки, които могат да се правят у дома, но също и сесии на открито, като бягане. Този сорт е много забележим, защото позволява на абонатите да се адаптират към сезона и времето, но също така да варират.