Корем надолу за 3 дни

Вече сте изяли твърде много корема даде s-a заоблени? Имаме за вас две диети, които обещават да се откажат след 3 дни. Трябва ти малко търпение, воля и уважение с святост тези отдолу. Държа те?

кисело мляко

Корем надолу за 3 дни с картофената диета

Трябва да ви напомним, че изобщо не е здравословно отслабвате бързо. Но ако е спешно или просто искате да отслабнете бързо с 2-3 кг, това е диетата за вас. Препоръчваме ви да не го държите повече от веднъж или максимум 2 пъти месечно.

Картофена диета - ежедневно меню

Най-бързата диета е тази с варени картофи. Важно е да НЕ ги замествате с Пържени картофи. Само ще качите повече килограми и няма смисъл да ги запазвате диета.

Закуска: 1 варен картоф (без сол) и чаша кисело мляко

Обяд: 2 варени картофа (без сол) и чаша кисело мляко

Вечеря: две чаши кисело мляко

Закуска: чаша кисело мляко

Обяд: 2 варени картофа (без сол) и чаша кисело мляко

Вечеря: 1 варен картоф (без сол) и чаша кисело мляко

Закуска: 1 варен картоф (без сол)

Обяд: 1 варен картоф (без сол) и чаша кисело мляко

Какво съдържат варените картофи

витамини
минерали
фибри
100 грама картофи съдържат 75 калории