5 перфектни зимни салати за диета и фитнес
За щастие не липсват салати или салатни смеси дори през зимата. Те са сравнително свежи, с добро качество и напълно отговарят на основите на обилна зимна салата. За да станат наистина сезонни, смесете ги със съставки като тиква, козе сирене или зърнени храни. Ето пет прости, но страхотни идеи, които да ви накарат да хапвате салати дори през зимата!
1. НАПРАВЕТЕ САЛАТА С ВАШЕТО МЯСТО!
Фаворит номер едно за летните пикници е салата от паста. Не е нужно да се отказвате от това и през зимата! Първо вземете пълнозърнест тортелинит или равиоли. Гответе, докато пържите малко къдраво зеле, половин глава лук, скилидка чесън в зехтин и разбъркайте, докато лукът стане златистокафяв. Накрая разбъркайте няколко шепи раирани китайски фурми, завъртете се и след това дойде с варените юфка. Разклатете добре и накрая поръсете с пармезан.
2. ОПИТАЙТЕ НОВ ВИД САЛАТИ, ЗЕЛЕНЧУЦИ!
Ледът и марулята са чудесна основа за салата, особено когато се комбинират с бебешки спанак или радикио. Зехтинът върви добре с всяка салата. Салата айсберг е много добра основа за салата цезар, но китайското зеле също е много вкусно. Вече дори не е необходимо да се разнообразяват, те могат да се съчетаят с малко зехтин, малко лимон, малко каперси и шепа ядки, ябълки и пармезан. Много френски!