5 общи решения за по-здравословен живот през 2018 г. Nosalty
Разбира се, много е лесно да забравите за обикновеното катерично колело и да оставите бързането и закуските тук-там да съставляват по-голямата част от нашите ястия.
Бързо печиво в метрото, седнало на масата, докато обядвате, малко шоколад от тайното чекмедже за закуски, а вечер сте гладни от вълци от хладилника и стената ви ще намерите - позната? С малко внимание и осъзнатост можете лесно да овладеете хранителния хаос, ние също ви даваме 5 добри идеи как да!
1. Закускайте разумно!
Сядате на масата в офиса, издърпвате чекмеджето и автоматично посягате след 3 до 4 следобед за животоспасяващите закуски, които дебнат в чекмеджето, тъй като обядът е далеч. Но какво ще кажете да намерите нещо здравословно там, вместо да угоите и нездравословни шоколадови бонбони и чипс? Биологичните рафтове на магазините предлагат редица наистина по-здравословни алтернативи, но трябва да сте нащрек, защото много пъти те просто изглеждат здрави, но всъщност са пълни със захар и консерванти. Ако не искате да изучавате дълго време етикетите, абонирайте се за месечното поле Pickies, където всеки път ще намерите здравословни закуски!
2. Изберете здравословни десерти!
Не се отказвайте от сладкото, а по-скоро потърсете здравословни алтернативи! Достатъчно е просто да замените няколко съставки със здравословни и вече сте разрешили ситуацията. Използвайте овесено или оризово брашно вместо бяло брашно, ксилитол, кокосова захар или мед вместо гранулирана захар. Можете също така да се чувствате свободни да експериментирате с преосмисляне на рецептите на баба си, но също така можете да избирате от редица изпитани рецепти в Nosalty. Ако се доверите на професионалист, органичните кутии за десерти на Franziska ще ви помогнат. Можете също така да избирате от бисквити, брауни, енергийни топчета и гранола според това, което искате.