5 неща, които трябва да знаете за списание за тиквички

Тиквичките имат безброй качества, свързани със своите хранителни вещества, без калории, вкус и цветя. Той се сдвоява с голямо хранене, предпазва сърцето, замества спагетите и дори може да замени маслото в рецепта за торта. Кой казва по-добре ?

трябва

Че ги ядеш наводнения или варени, солено или сладка, от разнообразие зелено или разнообразие жълт, има много начини да насладете се на тиквички. Този зеленчук, богат на витамини и минерали, е част от семейството на летните тикви, които се събират преди кожата им да се втвърди, за разлика от тиквите. Разберете пет интересни факта за тиквичките, които ще ви накара да искате да ядете още повече често !

Нискокалорични

Тиквичките са лека гарнитура, идеална за обилно хранене. Една порция обаче съдържа около 19 калории, това е с 40 до 50% по-малко от една порция зелени зеленчуци като броколи или брюкселско зеле. Тази нискокалорична храна следователно подходящ за много рецепти и методи за готвене различно.

Яжте цветя

Тиквичките се представят като зеленчук, но технически е плод, защото идва от цвете. Можете да го купите все още прикрепен към това цвете, златисто жълто, когато е прясно набрано. Добра новина, цветето е вкусно като плънка.