5 неща, които трябва да знаете за червата си, яжте зеленчуците си
Червата са градивен елемент на нашата имунна система. В него живеят милиарди бактерии, които съставляват повече от половината от защитните клетки на тялото.
Тези бактерии осигуряват:
- голяма част от храносмилането ни
- стимулиране на процеса на толерантност към храната
- подхранване на други клетки
- защитна роля чрез образуване на "бактериална обвивка" около червата, като по този начин го предпазва от атака на патогени.
Когато развитието им вече не е регулирано, те рискуват да се размножават и да станат патогенни. Нарушаването на тази чревна микробиота може да доведе до откази на имунната система, което може да доведе до:
- хранителни алергии
- атопична екзема
- непоносимост към глутен
- възпалителни заболявания
- и т.н...
Ще разберете, че червата играят абсолютно ключова роля за вашето здраве и дори да не сте болни, ето 5 начина, по които червата ви влияе на ежедневието ви:
1. Здравословно черво = по-малко глад
Кандидоза, т.е. чревен свръхрастеж на кандида албиканс може да ви даде неконтролиран глад за захар, тъй като растежът на тези гъби се благоприятства от захарта.