5 неща, които трябва да избягвате, когато сте на диета и пиете алкохол - бележник на Кристина
Алкохолът ви дебелее. Всяка диета и всеки диетолог могат да ви кажат това. Като цяло алкохолните напитки имат много калории и оттам несъвместимостта им с диетите за отслабване. Ако обаче имате една или повече почетни партита, докато сте на диета, можете да консумирате нещо подобно, с определени ограничения, като вземете предвид няколко правила. Ето нещата, на които трябва да обърнете внимание при диета и пиене.
1. Много сладки напитки
Вече установихме, че алкохолът под всякаква форма се отлага бързо. Е, най-голямата вреда, която можете да направите, е да пиете много сладък ликьор. Там освен алкохол имате и захари. Бомбите със закъснител са шоколадов крем ликьор, кафе ликьор или банан ликьор. Ако наистина искате нещо силно и сладко, можете да изберете Jagermeister, който не е толкова сладък, както гореспоменатите варианти. Сладостта се преплита с леко горчив аромат в този немски храносмилател.
2. Комбинации със сокове
Когато говорим за силни алкохолни напитки, като водка, тенденцията е да ги гасим с безалкохолни напитки. Проблемът е, че когато го комбинирате с търговски плодови сокове или кола, водката може дори да победи ликьора Jagermeister в калории. Да не говорим, че тези добавки могат да изискват финия вкус на добра напитка като тази финландска водка. Такава алкохолна напитка се комбинира най-добре с вода, лимон, лед и мента, като се получава ароматна водка.
3. Тонизираща вода
Най-популярната водка напитка е тонизираща водка. За съжаление тонизиращата вода (използвана при приготвянето й) е газирана напитка със захар в състава си и изобщо не прави добър дом с диетата. Една обикновена минерална вода няма да угои, макар и да крие риск от подуване на корема (никой не иска да се подуе в корема, когато носи вечерна рокля, през която се вижда този детайл).
4. Сместа от няколко алкохолни напитки
Много коктейли се основават на няколко комбинирани алкохолни напитки. Най-добре е да се придържате към коктейли, които имат само една сила в състава. Добре, коктейлите обикновено не са добра идея, но можем да ги приемем, ако не са направени с закупени плодови сокове, а с прясно изцеден портокалов или ябълков сок, без добавена захар.
5. Пиене на гладно
Вероятно изглежда добра идея да не ядете нищо, преди да изпиете питие, но изобщо не е така. Алкохолът, консумиран на гладно, се абсорбира много по-бързо и може да подлуди кръвната Ви захар. Плюс това, храносмилател, като Jagermeister, който споменах в началото, ако не се храни, когато попадне в стомаха ви, той на практика започва да гризе и тогава ще бъдете невероятно гладни, много трудно да се успокоите.
Друго изключително важно нещо, когато сте на диета и пиете алкохол, е да обърнете внимание на количеството. Твърде много алкохол не само носи огромен прием на калории през този ден/вечер, но е много възможно да се развали диетата на следващия ден. Като цяло, след питие, тялото се нуждае от по-голямо количество храна и по-голям процент мазнини.
Разбира се, най-добре би било да избягваме алкохола, когато сме на диета, но на парти една чаша сила има своята роля, нали? Малко водка или друга сила, в правилната комбинация, няма да убие никого.