5 неща, които много ми помогнаха при разделянето на тренировката от отслабването
Източник: getty images
Не можете да останете извън този кръг!
Регистрирайте се за нашия бюлетин!
При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!
Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!
Понякога откривате ли, че сте като машина, която тренира, дори когато сте уморени? Има дни, в които ще го купите за малко почивка, но все пак ще бягате, защото карате нещо вътре, или просто сте строги със себе си, защото ме прелъстихте в пица предишната вечер и наказвайки се с движението?
Може би вече сте там, независимо от всичко, просто се движете, за да не наберете случайно дори излишни килограми? Харесвате ли изобщо формата на движение, която правите редовно? Защото би било много важно да не бягате, да укрепвате, да ходите с гири, защото трябва да отслабнете - ако мислите дългосрочно, трябва да се насладите и на това нещо.
Отсега нататък се съсредоточете върху тези 5 съвета, които ще ви помогнат да изберете да отслабнете отделно от спорта - поне в главата си!
1000 съвети за бягане за жени
Ако сте решени, вече сте направили най-важната стъпка, за да станете бегач. Ще намерите и това, от което се нуждаете, в специфичните за жените състезания по бягане на Runner's World.!
2490 Ft 1990 Ft
Това е краят на измерването!
Част ли е от сутрешната ви рутина да се качвате на кантара и да се дърпате добре, ако показвате твърде много и разбира се денят започва добре, ако правите по-малко? Щракнете върху това колко калории изгаряте по време на тренировката си, колко сте изяли, където бихте могли да намалите, когато купувате нула калории (знаете ли, наистина няма такива)? Време е да се освободите от числата: отпуснете се малко сутрин, вместо да размишлявате, и се фокусирайте върху хранителното съдържание в храната, вместо върху калориите!