5 неща, които гинеколог казва, че трябва да избягвате през периода
Тези 5 неща влошават ПМС.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Коремни спазми, главоболие, лошо настроение и подут корем: оплакванията от ПМС могат да направят времето преди и през дните доста адски.
Но без значение как се чувствате, когато Червената леля е там: Има неща, които според гинеколога трябва абсолютно да избягвате:
5 неща, които трябва да избягвате по време на менструацията си
1. Избягвайте солените храни
Понякога, разбира се, бихме искали да се скрием на дивана с торба чипс, когато дните ни наближат. За съжаление солената храна влошава всичко. Причината: Поради променения хормонален баланс през втората половина на цикъла, много жени страдат от задържане на вода. Така че, ако тежите повече преди или по време на дните си, това е напълно нормално.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Някои жени получават толкова много задържане на вода - особено през лятото, че трябва да носят различен размер дрехи или обувки.
Ако тогава консумираме твърде много сол (например под формата на чипс и бързо хранене), това прави задържането на вода още по-лошо. Резултатът: След това се чувстваме още по-подути. Това прави още по-важно да пиете достатъчно през периода си.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Не пренебрегвайте контрацепцията
Разбира се, нашият био учител вече обясни в часовете по сексуално възпитание, че можете да забременеете през деня. Но дори и да вземете хапчето, пак трябва да внимавате!
"Има някои проучвания, които са успели да покажат, че рискът от инфекция с някои полово предавани болести се увеличава по време на менструация."
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Това обяснява гинекологът д-р. Томас Молинаро до Бирди. Затова той препоръчва при никакви обстоятелства да не се прави презерватив.
3. Не минете без лекарства за болка
За някои жени болезнените коремни спазми са почти нещо естествено, преди да навършат дните си. Но д-р Молинаро подчертава: "Много жени чакат твърде дълго, преди да прибегнат до болкоуспокояващи като ибупрофен или напроксен."
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Той не препоръчва да се чака дълго. Защото: Болката е стрес за тялото - а не нещо, което трябва да изтърпите.
4. Не бъдете диван
Може би наистина не сте в настроение за вашата тежка тренировка във фитнеса - но Dr. Molinaro ви съветва да бъдете активни така или иначе. Дори леката разходка освобождава ендорфини и помага срещу лошо настроение и промени в настроението.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
5. Избягвайте да използвате парфюмиран сапун
В никакъв случай не трябва да се борите с неприятните миризми със силно парфюмиран сапун. Спусъкът може да бъде бактериална или гъбична инфекция, която се влошава при суров сапун и парфюм. В този случай е по-добре да се консултирате с гинеколог.
За да се освежат между тях, гинеколозите препоръчват бебешки кърпички, които са особено нежни и неутрални на pH.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки