5 неочаквани ползи от студения душ - PBE
Ужас от студения душ? И все пак има много ползи за нашето здраве: кожа, кръвообращение, загуба на тегло и много други !
Студеният душ: ползите
След дълъг работен ден на работа, имаме само едно желание, когато се приберем у дома: да вземем горещ душ, за да се отпуснем, да се загреем, отпуснете се. Идеалната температура на водата за пране обаче е студената вода. И така, какви са ползите от душа в студена вода? Има много, а някои здравни специалисти дори ще ви кажат, че студеният душ е отличен за вашето здраве.
5. Подобрена циркулация на кръвта
Докато горещата вода предизвиква усещане за тежки крака, студеният душ подобрява кръвообращението и енергизира напояването на жизненоважни органи чрез кръвоносни съдове. Постепенно свиквайте със студени душове, като постепенно понижавате температурата на водата. Ще забележите ефектите много бързо.
4. По-ясна и гладка кожа
Студеният душ подобрява външния вид на кожата и прави чудеса върху нашия епидермис: стегнати пори, стегната и чиста кожа, предотвратяване на бръчки и дори намаляване на стриите и целулита. Theстудена вода ще ви помогне за да стегне кожата ви, докато горещата вода я изсушава и ускорява стареенето. Не е нужно обаче да приемате ледено студени душове! Ако преминаването към студена вода е твърде изпитателно, хладка вода е добър начин да преминете безпроблемно курса.
3. Здрав скалп
Знаем, топла вода и скалп не се смесват добре. Всъщност горещата вода има тенденция да отслабва косата ни. За да отстраните това, използвайте студена вода или поне завършете шампоана си с изплакване с ледена вода. Косата ви ще бъде само по-красива и ще я укрепи чак до корените.
2. Душът в студена вода ви кара да отслабнете ?
Вземането на студен душ ще улесни избягването на белите мазнини, но също така телесни отпадъци и токсини. Всъщност, като вземете студен душ, тялото ще работи по-усилено, за да се затопли и следователно ще изгори повече мазнини. Идеален за борба срещу излишни килограми ! Вашият имунна система ще ти благодаря !
1. Антистрес и морален бустер
Душът в студена вода означава възприемане на нов навик, който не винаги е много приятен. Подготовката за студен душ може да бъде допълнително стресираща. Това обаче е лошо за доброто. Тази стъпка за умствена подготовка преди душ ще ви позволи да управлявате по-добре ежедневния си стрес, който ще ви бъде от полза в дългосрочен план.