5 необичайни съвета за отслабване без усилия
Твърде алчен за диета и мързелив за спортуване? Имаме решението: 5 съвета за потискане на апетита и плоски кореми, за да отслабнете, без да полагате и най-малко усилия! Благодаря КОЙ? Благодаря, д-р Фредерик Салдман. Определено.
1. Яжте остарял хляб
Яжте остарял хляб и какво тогава? Не се паникьосвайте, вече виждам, че граничите с дискомфорт, но знайте, че научните изследвания са показали ползите от твърдия хляб върху тялото. И това е напълно логично, когато знаете, че първото предимство на остарялия хляб е, че не се поглъща лесно. Следователно трябва да се дъвче дълги минути, което позволява стимулират производството на естествени вещества, които намаляват апетита. Резултат: ясно намаляване на чревните газове и следователно плосък корем! От друга страна, забрана за препичане на хляб, в противен случай ще загуби всичките си свойства ... И още един добър съвет за борба с хранителните отпадъци !
2. Оближете чинията му
Ако вече го правите в края на храненията си, добър момент за вас. За останалите ето малко изпитание: използвайте ястие, което според вас има голям шанс да вземете отново. Когато приключите, оближете съвестно чинията си докато не оставите трохи. Резултат? Вече не сте гладни! Продължителният контакт на езика ви върху студената плоча изпраща краен сигнал към мозъка. "Слюноотделяне върху материал, който вече не вкусва," прочиства "пристрастяванията към сол или захар." Елементарно, скъпи Уотсън.
3. Облечете голям пуловер
Не отричайте, знам, че имате този грозен пуловер в гардероба си. Той със сигурност е cheum, но поне държи на топло! Защо говоря за пуловер? Съвсем просто, защото шотландските лекари са изследвали 100 000 субекта на възраст над 13 години, за да разберат дали съществува връзка между ИТМ и околната температура на къщата. Резултатите изненадаха: колкото по-висока е вътрешната температура, толкова по-тънки са обектите ! Може би си мислите, че студът ви отслабва и че изгаряте повече, за да компенсирате ниската температура. Не. У дома съвсем не е същото! Между живота при 16 ° C и 23 ° C има разлики: при 16 ° C не е достатъчно студено, за да започнете да изгаряте калории, за да поддържате телесната температура. Без да забравя това в къща, която изглежда студена, сме склонни да ядем повече или пийте алкохол, за да се стопляте. И обратно, когато температурите се повишат през лятото, ние сме по-малко гладни. Само дето ние в Бонбон сме зелени, така че ние предпочитаме да носим голям пуловер, за да се затоплим. Предлага се, разбира се, с всички пуловери, предлагани от баба по Коледа. Висок клас.