5 недостатъка, за които може да се дължи; изтръпване и изтръпване
30 юли 2018 г. Кредит за изображение: depositphotos.com
Недостатъци на хранителни вещества, които могат да бъдат причина за изтръпване и изтръпване
Чували ли сте някога за периферна невропатия ?
Научно известно като парестезия, това е нарушение на усещането за допир, което обикновено засяга периферните нерви.
Ето различните симптоми на парестезия:
-Силна болка или усещане за парене
-Усещания за заспиване в една част на тялото
-Имате мравки
-Изтръпване
-Изтръпване
-Топла или студена кожа
-Болка в китката (хронична парестезия)
Оказва се, че някои хранителни дефицити могат да доведат до един или повече от горните симптоми, главно изтръпване и изтръпване.
Ето 5 недостига на хранителни вещества, които са отговорни за изтръпването и изтръпването:
1. ВИТАМИН Е:
Витамин Е е мощен антиоксидант, който предпазва тъканите от свободните радикали. Витамин Е помага за защита на нервната система. Когато тялото няма достатъчно витамин Е, може да изпитаме изтръпване или изтръпване на ръцете, краката и пръстите на краката.
Добрите източници на витамин Е включват броколи, киви, манго, ядки и семена (особено слънчоглед), домати и растителни масла. Добавките с витамин Е обикновено се считат за безопасни. Ако сте бременна, попитайте Вашия лекар за съвет.
2. КАЛЦИЙ:
Тялото не произвежда калций, така че трябва да си го набавяме чрез храна и добавки. Това е от съществено значение за нашето здраве и благополучие. В допълнение към запазването на здравето и защитата на костите, калцият също така поддържа здравето на сърцето, кръвта и мускулите. Елиминираме част от този минерал чрез пот, урина и фекалии. Изтръпването и изтръпването са сред най-често съобщаваните симптоми на дефицит на калций.