5 неблагоприятни ефекти на кладенеца с ябълков оцет; годни
Диетата с ябълков оцет обещава бързо отслабване, но изобщо не е безобидна
Същността на диетата с ябълков оцет е да отпивате голяма чаша ябълков оцет, разреден с вода, четвърт час преди всяко хранене. Препоръчителното съотношение е една супена лъжица ябълков оцет, смесен с 3 dl вода. С този прост трик уж можем да свалим 2 килограма на седмица, което звучи много обещаващо, така че може би ще свикнем с интензивния вкус и мирис по-лесно. Освен това детоксикира и понижава нивата на кръвната ни захар. Вече обаче знаем по-малко за нежеланите странични ефекти на тази естествена киселина.
Отслабва имунната система
Ябълковият оцет е ферментирала течност и ферментиралите храни се ферментират с бактерии, като по този начин имат добър ефект върху функционирането на тази храносмилателна система. Според тях ябълковият оцет трябва да бъде ефективен усилвател на имунната система, но за съжаление не е така. Само оцетът няма достатъчен пробиотичен ефект. Освен това, когато следваме диетата с ябълков оцет, обикновено елиминираме важните хранителни вещества от диетата си, което всъщност отслабва имунната ни система, казват диетолозите.
Това може да причини неразположение
Тези, които са на диета с ябълков оцет, получават твърде малко калории в тялото си, което води до дисбаланс и екстремна слабост. Важно е ябълковият оцет да не се разглежда като цяло хранене или дори като част от хранене. Ако пиете преди хранене, яжте здравословно хранене след това, което включва много зеленчуци, протеини и зърнени храни с нисък гликемичен индекс. Можем да добавяме ябълков оцет към салатите като здравословна алтернатива на мазните и калорични превръзки. Не забравяйте, че дори при диета, тялото ни се нуждае от гориво, а ябълковият оцет не осигурява това!