Моите Топ 8 летни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати - Soulfood LowCarberia Blog
Здравей, любов моя,
днес избрах някои от любимите ми летни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и ми е любопитно да видя дали ги обичате толкова, колкото и аз! И тъй като всичките ми рецепти са с супер ниско съдържание на въглехидрати, разбира се, можете да пирувате, докато панталоните ви трептят и нищо не пречи на тялото на плажа.
Желая ви много забавление в готвенето у дома! Кои са любимите ви летни рецепти? Напишете ми ги в коментарите, тогава определено ще ги изпробвам!
Морковни пръчици с фета
Това е перфектната закуска за вечерта и също е прекрасен акомпанимент към месо на скара! Морковните пръчици са вкусно свежи, а фетата закръгля ястието с вкусна и кремообразна нотка. Обичам този комби и съм сигурен, че и вие!
Хранителни стойности на порция:
Калории: 214kcal
Въглехидрати: 8,5g
Мазнини: 16.2g
Протеин: 5.3g
Съотношение на Скалдеман: 1.2
За ново начало на деня - багел с билково крема сирене
Представете си да седнете на терасата или балкона си сутрин и да хапете чудесно хрупкав, вкусен и разбира се безглутенов франзела. Използвах вкусен билков кварк като разпространение в моята рецепта, но разбира се все още можете да го сводите. Просто добавете няколко краставици или моркови и ще имате супер вегетарианска закуска в топлите дни. Това определено е една от любимите ми летни рецепти.
Хранителни стойности на порция:
Калории: 211kcal
Въглехидрати: 4.0g
Мазнини: 15.0g
Протеин: 16.0g
Съотношение на Скалдеман: 3.7
Focaccia Love - летни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
Обичам фокача и затова бях толкова щастлив, когато измислих рецептата за алтернатива с ниско съдържание на въглехидрати! Той е гарниран с вкусни домати, розмарин, крема сирене и маслини - просто няма по-добра страна за хляб за следващото парти за барбекю. Тестото е направено с бадемово брашно и картофени влакна и следователно е без глутен. Особено когато е прясно от фурната, това е просто хит!
Хранителни стойности на порция:
Калории: 388kcal
Въглехидрати: 3.4g
Мазнини: 32.6g
Протеини: 17.5g
Съотношение на Скалдеман: 1.5
Приятен летен аперитив - джин от грейпфрут
Едва ли има нещо по-свежо и по-лятно от грейпфрута. Като цяло всички цитрусови плодове са просто прекрасни и се съчетават с много ястия, печени продукти или напитки. Тази напитка от грейпфрут и джин е идеалният аперитив за следващата лятна почивка. Може би там можете да изпиете две напитки - защото е толкова вкусно! Перфектният коктейл с ниско съдържание на въглехидрати просто вкусва свежо и вкусно!
Хранителни стойности на порция:
Калории: 68kcal
Въглехидрати: 1.1g
Мазнини: 0.0g
Протеин: 0,1g
Съотношение на Скалдеман: 11
Салатата с обвивка с къри с обвивка с моцарела от Байернланд
Салатата през топла лятна вечер винаги има добър вкус - но само обикновена салата е малко скучна в дългосрочен план. Знаете ли вече обвивката с моцарела от Байернланд? С него можете не само да напълните кордон, но и да създадете страхотни мини обвивки. В моята рецепта избрах пълнежа от къри и риба тон - просто защото обичам къри! Добавете хрупкава салата и една от моите летни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати е готова - Bon Apetit!
Хранителни стойности на порция:
Калории: 598kcal
Въглехидрати: 9.1g
Мазнини: 43.1g
Протеини: 38.7g
Съотношение на Скалдеман: 0.9
Eis Eis Baby - безсолен солен карамелен сладолед
Честно казано, кой може да каже не на сладоледа през лятото? Е, определено не го правя и затова в блога в интернет се появи изцяло нова рецепта, която съчетава двата ми любими вкуса - солен и сладък! Сладоледът е гарниран с моя домашен карамелен сос и можех да легна в него. Тогава, когато усетите експлозията на солено и сладко в устата си, разбирате какво имам предвид!
Хранителни стойности на порция:
Калории: 150kcal
Въглехидрати: 1.1g
Мазнини: 12.7g
Протеин: 1.5
Съотношение на Скалдеман: 4.9
Лятна рецепта с ниско съдържание на въглехидрати - сандвич със сладолед
Бисквитките и сладоледът в едно са вече налични в много разновидности. В моя блог имам истински привличащ вниманието за вас - сандвич със сладолед. Основата са вкусни бисквитки - тук има рецепта или можете просто да използвате готовата Фъстъчени бисквитки от онлайн магазина! С кой тип сладолед могат да се гушкат двете бисквитки, зависи изцяло от вас. Можете да избирате между:
Точно както ви харесва. Очите на децата определено ще се радват на гледката на сандвича със сладолед всеки път и най-хубавото тук е, разбира се, че сладоледът е без глутен и без захар! Така че хайде да го ядем!
Хранителни стойности на порция:
Калории: 498kcal
Въглехидрати: 3.1g
Мазнини: 38.5g
Протеини: 11.8g
Съотношение на Скалдеман: 2.5
Десерт с ниско съдържание на въглехидрати - ягодов мус
Сега никой няма нищо против пресен десерт. Този десерт е идеалната лятна рецепта с ниско съдържание на въглехидрати - свежа и плодова! Ягодите са чисто лято, нали? Вкусните десерти могат да се приготвят много добре и след това да се сервират според страхотното меню, без да се набляга на времето. Кремът се състои от ягоди и Skyr, а отгоре е вкусният десерт с ниско съдържание на въглехидрати с ягоди и моите бисквити с фъстъчен шоколад.
Хранителни стойности на порция:
Калории: 329kcal
Въглехидрати: 9.2g
Мазнини: 21.3
Протеини: 11.7g
Съотношение на Скалдеман: 1.1
Надявам се, че успях да ви вдъхновя и да ви насърча да го приготвите сами! Пожелавам ви всички страхотни летни дни и можете да очаквате още много страхотни рецепти!