5 натурални сока, които помагат за детоксикация на Свободата
От Моника Стан, понеделник, 11 април 2016 г., 14:00 ч.
Лечението за детоксикация не означава глад и никаква диета до крайности, но винаги е ефективно за организма, стига да не лишавате тялото си от основни хранителни вещества. Плодовите и зеленчуковите сокове могат да бъдат чудесен начин да стартирате процеса на отслабване или да рестартирате по време на плато, но също така да подкрепите имунната и храносмилателната системи, които понякога се нуждаят от почивка.
Ако се присъедините към детоксикационния лек и принципите на ортомолекулярното хранене, който твърди, че клетъчната дисфункция е причина за заболяване и дори затлъстяване, ще можете да детоксикирате тялото си по здравословен начин и да отслабнете едновременно. "Клетките, когато не се възползват от специфични хранителни вещества в оптимални концентрации, консумират отклоняваща се енергия, произвеждат излишък и не неутрализират свободните радикали, вече не елиминират остатъците, остаряват и умират по-бързо, изисквайки да бъдат заменени по-бързо. С други думи, клетъчната дисфункция пряко засяга механизмите на апетита и метаболизма. Следователно, за да се инициира процесът на отслабване, клетките трябва да са здрави и да осигурят определена оптимална концентрация на микроелементи ", обяснява д-р Horauiu Albu, специалист по ортомолекулярно хранене и майстор по молекулярна биология на рака.
Лечението за детоксикация включва премахване на търговски преработени храни, кафе, алкохол, тютюн, захар, брашно, млечни продукти, месо, яйца и замяната им с плодови и зеленчукови сокове. Ето най-подходящите сокове за детоксикация.
Покълнал сок от зелена пшеница
Чрез процеса на покълване пшеничната трева има високо ниво на хранителни вещества и ензими, което позволява на хранителните вещества да навлизат бързо в кръвния поток. Пшеничната трева съдържа всички девет незаменими аминокиселини и е пълна с хлорофил, витамини и минерали. Изследванията показват, че тези ползи подобряват храносмилането и подобряват стомашните проблеми и поради високото си съдържание на хлорофил е ефективен в борбата с рака. Когато хлорофилът навлезе в кръвта, той стимулира хемоглобина, обогатява клетките на тялото с кислород и ги прочиства от вредни вещества.
„Сокът от пшенична трева е отличен детоксикатор, улесняващ елиминирането на токсините и излишните мазнини от тялото. Нещо повече, сокът от пшенична трева е един от най-мощните детоксиканти за черния дроб “, обяснява лекарят.
Зеленчуков сок
Зеленчуковите сокове имат предимството да не повишават нивата на кръвната захар, какъвто е случаят с плодовите сокове. „Много хора, които се занимават с детоксикация, разчитат изключително на плодови сокове, които обаче често предотвратяват кетогенезата и следователно няма„ топене “на мастната тъкан при детоксикационните лечения. Кетогенезата е естествен, физиологичен процес, който възниква, когато мазнините се преобразуват в енергия от тялото, когато то не получава достатъчно глюкоза (въглехидрати). Мазнините се разграждат на кетонни тела и се използват като гориво вместо глюкоза и по този начин топят мастния резерв на тялото. Кетогенезата при здрав човек може да възникне, когато не получава или получава по-малко въглехидрати от необходимото, по време на периоди на интензивни упражнения или при спазване на диета с ниско съдържание на въглехидрати, но с високо съдържание на мазнини ", добавя д-р Хоратиу Албу.
Зеленчуков сок, състоящ се от комбинация от домати, моркови, краставици, целина, кисело зеле, лук, лимон, копър, босилек, магданоз е идеалният вариант за детоксикация.
Сок от ананас
От всички плодове ананасът е най-ефективен при детоксикация, защото помага за подобряване на храносмилането, благодарение на активната съставка, наречена бромелаин. Това вещество се разгражда и допринася за бързото усвояване на храната, като по този начин се избягва запек и подуване на корема. Освен това ананасът е богат на витамин С, който ускорява метаболизма и осигурява енергия. Ананасът помага и в борбата с нездравословния глад, тъй като съдържа триптофан и увеличава производството на серотонин, хормонът, отговорен за доброто настроение. Друга причина да консумирате ананас е много добрият му диуретичен капацитет и фактът, че той предотвратява отлагането на мазнини в тялото.
„Ананасът е богат на калий, витамин С и подпомага имунната система, като възстановява червените кръвни клетки. Той е отличен източник на фибри, хранителни вещества, които утоляват апетита ви и удължават чувството за ситост. В същото време ананасът е с ниско съдържание на калории, дори да е много сладък “, обяснява д-р Албу.
Сок от цвекло
Цвеклото съдържа комплекс от витамини и минерали, които рядко намираме и освен това може да помогне за лечение на тумори, чернодробни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, храносмилателни, укрепва имунитета и е мощно противовъзпалително, детоксикиращо и енергизиращо. Цвеклото съдържа целия комплекс от витамин В, калий, манган, витамин С, витамин А, магнезий, фосфор, йод, калций, сяра, антиоксиданти и желязо, с други думи всичко, от което се нуждае тялото.
Сок от моркови
Морковите имат високо съдържание на вода (около 88%), но също така са отличен източник на диетични фибри и протеини. Сокът се усвоява много лесно в организма, невероятно засища и помага в борбата с чувството на глад поради високото съдържание на фибри и протеини. Ниският гликемичен индекс позволява асимилацията на сок от моркови постепенно в тялото и поддържа нивата на кръвната захар на оптимално ниво, така че мозъкът дълго време възприема чувството за ситост. Не на последно място, сокът от моркови има много нисък калориен прием и кара тялото да изгаря мастните депа за енергия. Да не забравяме, че сокът от моркови е и отличен детоксикатор, подобрява храносмилането, помага за елиминирането на натрупаните в черния дроб токсини и прочиства кръвоносните съдове от холестеролни отлагания.