5 напитки, за които се твърди, че отслабват
Ако някога сте били на диета, добре знаете, че двата крайъгълни камъка на успешната диета са точното количество упражнения и внимателно изработената диета. Днес обаче все повече експерти говорят за факта, че консумацията на определени течности стимулира метаболизма на организма, което прави отслабването много по-бързо. Популярен английски портал е събрал пет напитки, които наистина правят чудеса с диетите. Има нещо, което използваме от години, но в списъка има и новости - тук са най-ефективните потребителски чудотворни напитки.
Прясно изцедени цитрусови плодове и фибри
Не само пролетна детоксикация трябва да ги консумирате по време - практически по всяко време на годината, изцедените сокове са полезни само за тялото. Можете да получите много вкусни неща от изстискването на зеленчуци и плодове и е доста трудно да направите грешки. Цитрусовите плодове са богати най-вече на витамин С те се алкализират, и помагат за изхвърлянето на натрупаните токсини от тялото. А храни с високо съдържание на фибри като джинджифил, цвекло и ябълки имат благоприятен ефект върху храносмилателната ви система, както и допълват тялото ви с антиоксиданти.
През зимата, ако мога, по една всяка сутрингрейпфрут-ябълка-портокалЗапочвам деня с комбо, а през лятото цитрусовите плодове се заменят с ягоди, череши и зеленчуци. Няма да съм гладен с часове след това ипорция сок е много по-освежаваща,като лате.
Кръстоцветни зеленчуци
Няма съмнение, че а сокове, изцедени от зеленчуци също са много здрави, но конкретно кръстоцветните са тези, които могат да ви помогнат да отслабнете. Независимо дали ги притискате сами или с плодове, включително зеле, зеле, броколи а карфиолът също е много ефективно оръжие в борбата срещу затлъстяването. Благодарение на хранителните вещества, които се съдържат, те са ефективни за предотвратяване на рак, контролират нивата на кръвната захар, стимулират метаболизма и имат значителен детоксикиращ ефект. Трябва обаче да сте наясно, че ако имате проблеми с функцията на щитовидната жлеза, консумирайте внимателно този вид зеленчуци.
Обичам зеленчукови сокове, за щастие нямам проблем с щитовидната жлеза. Изцеждам предимно изброените зеленчуци с ябълки, но без да ги изстисквам, ям ги няколко пъти седмично като гарнитура. Те са работили много добре за мен: имунната ми система е силна, ако се разболея, пак ще настина, но след 3 дни ще изчезне.