5 начина, по които можете бързо да се отървете от настинка без лекарства!
Със студения сезон идват и неприятните симптоми на настинка, от главоболие и умора, до запушен нос, възпалено гърло и температура, което причинява общо неразположение.
Е, тъй като знаем, че искате да се изправите на крака възможно най-скоро, ето как да се отървете от тези симптоми бързо и ефективно.
1. Носете чорапи с оцет през нощта!
Това лекарство е известно от незапомнени времена, особено от онези, за които се грижат баби и дядовци.
Защо е добре да носите оцетни чорапи? Е, когато сте настинка и температурата на тялото ви е доста висока, въпреки че те не са особено удобни, оцетните чорапи са много полезни, особено след като няма да се налага да прибягвате до медикаментозно лечение.
И така, трябват ви само два чифта чорапи, единият от памук, а другият от вълна и очевидно ябълков оцет.
Всичко, което трябва да направите, е да затоплите краката си в купа с топла вода, след това да овлажните памучните чорапи с ябълков оцет и след това да ги затоплите. Над тях трябва да добавите дебел чифт чорапи, ако имате вълна е още по-добре.
Много е важно да останете покрити с одеяло, за предпочитане през нощта, когато тялото ще започне да работи и ще се върне към благосъстояние. По този начин този процес стимулира циркулацията и активира лимфните съдове, осигурявайки активна имунна система и намалявайки задръстванията.
2. Хидратирайте се!
От съществено значение е да приемате много течности, особено когато сте настинка. Защо? Консумацията на течности увеличава заместването на течности, загубени поради настинка, като помага за овлажняване на носа и гърлото.
За още по-бърз ефект се препоръчва да добавите във вода или чай, няколко резенчета лимон, джинджифил или няколко капки екстракт от ехинацея, които помагат за премахване на симптомите на ларингит, тонзилит, настинки и бронхит. Не забравяйте, че не е препоръчително да слагате мед в топли напитки, тъй като той може да стане токсичен.
3. Яжте много супи, особено зеленчукови супи!
Известно е, че супите са способни да лекуват настинки, богати на хранителни вещества, витамини и антиоксиданти, особено зеленчукови супи и тук говорим за броколи, брюкселско зеле, зеле, карфиол, кейл или китайско зеле, които помагат за баланса хормони и детоксикация, но също така и супа от моркови и кориандър, която укрепва имунната система и защитава лигавиците на дихателните пътища, като по този начин се избягват вирусни инфекции.
4. Масажирайте областта на гърдите!
„Сусамовото масло е идеално. Загрейте радиатора и добавете няколко капки етерични масла като розмарин или тамян., е препоръката на китайския специалист по медицина Рос Кембъл. Розмаринът намалява мускулната болка, а тамянът има антисептични и противовъзпалителни свойства.
5. Спете достатъчно и избягвайте пряк контакт с други хора.
Почивката е изключително важна в борбата с настинките. Затова е препоръчително да осигурите на тялото необходимите часове сън, от които се нуждае. Препоръчва се също да останете в къщата, докато не се излекувате, за да не замърсите другите, защото както знаете кихането, кашлицата и температурата са ясни признаци, че сте заразни.
Така че сега, след като знаете какво да направите за по-бързо възстановяване, всичко, което трябва да направите, е да приложите съветите, които сте получили.!